鸡蛋这么做，孩子天天守着吃饭！建议收藏

百色飞扬减肥网

2021-04-23 20:32:27

　　鸡蛋这么做，孩子天天守着吃饭！建议收藏鸡蛋含有丰富的蛋白质和、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D等营养物质，是妈妈们给孩子做饭的常用食材。

　　不过，大多数人最常用的鸡蛋做法就是煮和煎，孩子们都吃腻啦。快来看看下面的鸡蛋做法，给孩子换个口味吧！

　　一：蔬菜瘦肉鸡蛋馅

　　食材：

　　鸡蛋、甜椒丁、洋葱丁、熟瘦肉丁、菠菜碎、盐、胡椒粉、植物油

　　做法：

　　1、预热烤箱至150°C，在烤盘上放置一些馅饼模，刷层油

　　2、在锅中加入植物油烧热

　　3、加入甜椒丁和洋葱丁，炒2~3分钟

　　4、再加入肉和菠菜，再加上食盐，炒熟

　　5、往每个馅饼模中加入炒好的馅料

　　6、取出一个中等大小的碗，将鸡蛋打进去

　　7、加入盐和胡椒，用筷子打匀，然后淋在馅料上

　　8、把烤盘放入预热好的烤箱中烤25分钟，取出

　　9、用一根牙签把馅饼取出放入盘中即可食用

　　二：土豆瘦肉煎蛋

　　食材：

　　鸡蛋、瘦肉、土豆、胡椒粉、香葱、植物油、面包屑

　　做法：

　　1、锅内加水放入土豆，将土豆煮熟

　　2、煮土豆的同时将鸡蛋煮熟，瘦肉切末炒熟

　　3、土豆煮熟后剥皮，碾成土豆泥

　　4、在土豆泥中加入瘦肉末、食盐、胡椒粉、香葱搅拌均匀

　　5、将煮熟的鸡蛋剥壳，在外面裹上一层土豆瘦肉泥

　　6、在裹好的鸡蛋外面滚上一层面包屑

　　7、平底锅内放入适量植物油烧热

　　8、放入鸡蛋小心煎制，直到外壳酥脆

　　9、根据口味配上辣椒酱或者番茄酱味道更好哦

　　三：迷你鸡蛋玉米杯

　　食材：

　　鸡蛋、玉米饼、甜椒、蔬菜、牛奶、盐、胡椒粉

　　做法：

　　1、烤箱预热到150度，烤盘内摆好圆形烤模

　　2、并在烤模上刷上一层植物油

　　3、玉米饼切成合适大小的圆形，放入烤模中

　　4、鸡蛋打入一个碗中

　　5、加入牛奶、切碎的蔬菜、甜椒、盐、胡椒粉拌匀

　　6、把拌好的混合物倒入烤模中

　　7、把烤盘放入预热好的烤箱中烤20分钟，取出即可食用

　　四：香蕉鸡蛋煎饼

　　食材：

　　鸡蛋、香蕉、盐、植物油

　　做法：

　　1、鸡蛋打入一个碗中，加入适量食盐，搅匀

　　2、香蕉剥皮，香蕉肉碾成泥

　　3、把蛋液倒入香蕉泥中，拌匀

　　4、在平底锅中放入适量植物油烧热

　　5、把鸡蛋香蕉混合物用舀一些放入平底锅中

　　6、煎熟即可食用

　　五：蔬菜鸡蛋卷

　　食材：

　　鸡蛋、切碎的蔬菜、切碎的洋葱、切碎的香葱、盐、胡椒粉、植物油、牛奶

　　做法：

　　1、蔬菜、洋葱、香葱切碎

　　2、将鸡蛋打入一个碗中，加入切碎的蔬菜，洋葱和香葱

　　3、再加上食盐、胡椒粉、牛奶拌匀

　　4、平底锅烧热，在锅底均匀地刷一层植物油

　　5、将蛋液倒入平底锅并抹匀

　　6、用筷子将煎好的蛋饼卷起来，做成蛋卷

　　7、取出煎好的鸡蛋卷，切成方块状即可食用

上一篇：习酒董事长钟方达：2026年习酒产能将达10万千升

下一篇：从孕育到出生，妇儿医院四棒接力创生命奇迹！

鸡蛋这么做，孩子天天守着吃饭！建议收藏

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表