每天按摩5分钟胖脸变瘦脸

百色飞扬减肥网

2017-07-19 09:46:03

　　想要拥有完美的瓜子小脸，那就赶紧学习下面小编要教你的这套超级瘦脸操吧!只需要在清晨或晚间抽出五分钟的时间，就能让你的脸变小!从此以后，再也不必为大饼脸而烦恼了哦。

　　瘦脸按摩手法：

　　 Step1 轻轻拍打脸部

　　用双手轻轻地拍打脸部，这样可以达到放松脸部肌肉的作用。但注意不要用劲哦!

　　轻轻拍打后，双手放开。做这个动作的时候眼睛可以闭起来。

　　 Step2 双手捂住脸颊

　　双手搓一搓，减肥食品排行榜，让掌心温热起来，然后用温热的手来捂住双颊。

　　 Step3 鼓嘴吹起

　　维持双手捂住脸颊的动作，鼓起嘴巴，鼓到最大限度。

　　 Step4 嘴巴吹起运动双颊

　　嘴巴鼓到最大限度后，使劲地呼气，将嘴里的气都吹出来，这样可以运动到脸颊的肌肉。

　　 Step5 嘴巴发出“啊”音

　　张开嘴巴，发出“啊”的声音。发声时尽量张开嘴巴。

　　 Step6 嘴巴发出“呃”音

　　继续张开嘴巴，发出“呃”的声音。

　　 Step7 嘴巴发出“E”音

　　接着发出“E”音，嘴巴尽量向两颊张开。

　　脸颊推荐方法：敲击法+按摩法

　　敲击法：早晚洗脸后，双手轻轻拍打脸部，待脸颊微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使神色变红润，什么减肥产品效果好，还能达到收紧面部、突出轮廓的效果。

　　按摩法：首先涂上按摩霜，之后在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

　　下巴推荐方法：下巴运动操

　　 1.按压法：头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，左右边各做一次后，重复做4次。

　　2.推拉法：左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次。

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