蠕动肠胃瘦肚腩
百色飞扬减肥网
2018-01-06 16:10:19
大肠有两个功能,一是传导,二是吸收。传导功能亢进或者吸收功能下降的时候都会造成腹泻,增强肠蠕动不仅能够解决便秘问题,而且对消化、排毒都非常有好处。
一些超级简单的方法让你的肠蠕动加速,从此大吃大喝也胖不起来!长期坚持腹部按摩,可增强胃的消化功能,促进肠蠕动,防止便秘的发生。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动,按摩按摩,对健康大有好处。
按摩的方式是:
1、气摩
就是采用腹式呼吸法,用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起),呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧,随时随地均可练习。
通过腹部的一起一伏,可以达到按摩内脏的作用,增强胃肠的蠕动功能,减肥瘦身产品,避免消化不良和便秘的发生。
2、手摩
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