高抬腿走路 三天扫平肚腩

  大肚腩已经不再是中年男士独享,不想让小肚子吃掉你的魅力,那就学习下一个高抬腿的走路方法,瘦身最有效果的产品,能充分锻炼腰、腹部肌肉,预防和消除小肚子。

  动作要领:走路时,放慢脚步,尽量将腿向高处抬起;为保持平衡,手臂也相应抬高;抬腿同时,要用力收腹;腿要抬高,使大腿与腹部夹角尽可能接近90度;左右腿交换慢走,每次20步,每天走2次。

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