避开减肥药危害 选择健康方法绿色瘦身

　　现在市面上出售的减肥药种类繁多，它们真的有效吗？其实不一定。小编分享3个减肥药的危害症状，选择健康减肥方法才是你有效瘦身的重中之重。

　　随着时代和科学的发展，减肥药的作用机理也越来越多，从最初的强行促进人体排泄到现在抑制神经、减少食欲和促进代谢，琳琅满目的商品打着让消费者模糊概念的旗号，减肥药，在模棱两可的状态下就稀里糊涂的服用了。根据亲身服用减肥药的人群中出现的症状，教你如何透析自己吃的减肥药到底是什么作用机理，对人体有什么毒性危害。

　　症状一：腰腹疼痛不一，疯狂腹泻

　　这是最早期的减肥药会产生的常见副作用，药物作用机理就是刺激肠胃蠕动，促进胃肠粘膜收缩，减少进入人体的食物在肠胃中滞留的时间，以此来达到减少热量吸收和瘦身的作用。短期的腹泻确实能排出肠粘膜中附着的毒素和垃圾，但是如果一直腹泻3天以上得不到治疗，人体会出现脱水的症状，这是因为随着腹泻排出的已经不再是所谓毒素，而是人体宝贵的游离水分和矿物质。如果你仍旧没有停止药物，很可能会出现肠胃溃疡、穿孔，危及生命。
 

　　正确方法：如果你确实属于排便困难的肥胖者，小编建议多吃苦味食物和绿色蔬菜，高纤维和钙质的粗粮也很适合你，尽量不要依赖药物，因为腹泻带走了大量水分和矿物质后，肠粘膜会更加干燥，停药后的便秘情况会更加严重。到时候减肥成功不了，身体健康还出现隐患。

　　症状二：口干口渴难耐，失眠心烦

　　虽然不及腹泻症状严重，但口渴口干的状况确实很让人烦恼。你一定咨询过减肥药的售后人员，她们也一定会让你多喝水，说这样才能利于药物吸收和排毒功效。而实际上这类别的减肥药大多数是加入了抑制中枢神经的成分，以此来减低下丘脑释放的饥饿信息，达到不会肚子饿也能减低食欲的功效。吃得少自然就瘦得快，但实际上这类药物对本身神经衰弱和敏感的人群的副作用是非常严重的，长期心烦失眠会让人体代谢失衡，就算停药之后这种状态也需要很长时间的调理才能恢复。
 

　　正确方法：控制食欲是减肥的一大利器，药物虽然能做到让你轻松不挨饿，但副作用也非同小可。所以小编建议可以采用少吃多餐或饥饿之后用低卡食物补餐的方法，逐渐缓慢的用自然状态减少食欲，虽然自主调节需要的时间较长，但一旦改变了就不会再反弹，比药物更安全可靠。

　　症状三：神经异常兴奋，心跳加快

　　如果你服用了减肥药之后出现神经兴奋异常，并且心跳加快甚至出现过度紧张和幻觉，那小编断定你服用的药物一定是热量激素类，比如最常见的甲状腺激素。这种激素能促进体内血液循环，加速热量的消耗和分解。

　　在这个过程中你会出现血液膨胀心跳加快，亢奋状态严重的甚至几个晚上都睡不着觉。这种药物对人体的作息影响非常大，如果是心血管有过病史或者心肌功能不健全的人服用了，诱发心血管疾病和心脏病的概率高达80%，所以千万要警惕和注意。

　　正确方法：普通人可以少量服用这类药物加速热量消耗，但倘若是特殊人群，小编建议还是通过健康的运动，比如瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等方式来促进全身血液循环，达到加速热量消耗减肥的功效。当人体的循环代谢被提升了，不仅肥胖症状能得到缓解，就算是本身血液和血管疾病的人还能得到控制和改善。