减肥训练营减肥免费体验，瘦身效果展示

运动减肥，坚持是一个重要的因素。运动减肥成功与否坚持是关键，很多人刚开始的是觉得减肥很简单，就坚持一个星期，慢慢的，什么瘦身产品最好，感觉很累了，无法坚持下去了，就放弃了，结果你就后悔了。这就是你减肥的关键，因为一个星期后，身体的脂肪有触觉了，开始减脂了，所以，你得坚持下去！想想你变瘦后的自己，动力就来了。

　　 运动强度过大或者过低都会影响到减肥效果。运动减肥的基本原理就是通过运动来增加能量消耗来达到减肥的目的。从能量代谢角度讲，运动强度三大能量供应系统中只有有氧氧化系统中能够以脂肪为底物，而有氧氧化供能系统的特性决定了运动强度不能太大。如果运动强度过大糖酵解系统供能比例将随着运动强度增大而升高。糖酵解供能系统的特性决定了大强度的运动无法持续较长的时间，同时还会造成乳酸堆积，进而发展成前文所述的“越减越肥”现象。

　　 有的胖友们会问了，既然运动减肥成功与否坚持是关键，坚持太久这种强度坚持的运动，怕拉伤的身体。如果我采取极低的运动强度运动减肥效果会不会好呢？不可否认极低的运动强度属于有氧氧化供能比例较高的运动，这种强度的运动是可以取得一定的减肥效果的，但是减肥的效率不高。也就是说在都属于有氧氧化供能为主的运动强度中，强度越大单位时间内消耗的热量越高，减肥的效果也就越理想。

　　 选择合适的运动强度还有一个很重要的原则是要符合肥胖者自身的承受能力。多数肥胖者体重较大，行动不便，如若运动强度过高肥胖人群完成质量将大打折扣，另外大强度的运动还存在一定的运动损伤风险。如果肥胖者已经合并有严重的代谢疾病和心血管系统疾病，大强度的运动将十分危险，甚至会产生严重的后果。

　　 我自述在达人瘦体验3天的过程：

　　 我开始来体验还是有点不相信的，半信半疑抱着试者的心态来体验。第一天来体验的时候先是做了体测，专业教练给我详细讲解我的身体状况。给我制定了一套3天免费体验的课程，在他们给我讲解的时候非常专业合理的安排了3天体验课程。让我感觉这家减肥训练营值得体验，也打消了我之前的顾虑。

　　 达人瘦减肥训练营形美减重，免费体验3天

　　 第一天在减肥训练营体验教练们都是一对一的动作指导、相比其他的减肥训练营教练，这家的的教练非常专业，对我进行整天的课程全程指导、下课回到家了之后身上酸痛的这是正常现象、刚开始有点不适应。

　　 我自述在达人瘦体验第二天的过程：

　　 达人瘦减肥训练营形美减重，免费体验3天

　　 第二天来的时候先前来训练营的姐妹们、在跳踏板操看着非常有趣味、看着姐妹们跳的非常专业同时她们也是汗流浃背的、氛围很好。我也迫不及待加入了姐妹们的队伍中了，在训练的时我有好多动作、做不到位，教练也对我做的不到位的动作进行了指导纠正、踏板操跳了差不多半个小时、我也汗流浃背的了。姐妹们在休息时闲聊，让我更深的了解达人瘦减肥训练营他们的机构。对了、我还听说一个好姐妹她叫“欢欢在达人瘦减肥训练营经过了两个月的脱变从一个胖妹子变成了女神”在来之前“她有150斤呢、在达人瘦训减肥训练营里经过了两个月的脱变瘦了50斤！刚开是我也是不信的但是姐妹的把欢欢的的照片那给我看的时候不信都不信她真的瘦了。

　　 我自述达人瘦体验第三天的过程：

　　 第三天来的时候姐妹们都在用心的训练营着，心里也下定决心一定要坚持、在上课时不管是做什么运动项目教练们始终是一一指导，直到你把动作做标准为止、其实我是很懒的在训练营训练了两天后觉得整个人都精神多了，也开始慢慢改变了不良的生活习惯，比之前没有接受专业教练指导时候要好的多了。在来体验之前我的体重是128斤、经过三天的体验后竟然瘦了5斤。