针灸减肥真的有效果吗 针灸减肥是场长久战

减肥是让不少人都感到痛苦的事情,因为减肥的方法虽然多但是有些见效快但不一定安全,而运动和饮食方式则是虽然健康但需要长期坚持。而在多种减肥方法中中医里面的针灸减肥似乎很有效果。那么针灸减肥真的有效果吗?哪些继发性肥胖针灸无效?

1、针灸减肥问题

针灸减肥须长期“抗战”

李少兰指出,针灸和埋线减肥法选取的穴位正是出于抑制肥胖者亢进的食欲,还可适度抑制患者的肠胃吸收功能,通过调节人体自身新陈代谢系统的“少进多出”来达到瘦身目的。

不过,无论它听上去多么完美,都应该结合节食和运动疗法,甚至可以说针灸减肥是节食和运动的辅助措施。

事实上,针灸减肥的机理目前仍不是很明确。它虽然在一定程度上动员机体的脂肪分解代谢,但这种作用尚不足以分解体内大量的脂肪以快速减少体重。一般认为,一是加强机体的利尿作用;二是抑制食欲,延缓胃肠蠕动,减少进食;三是调节内分泌。这也决定了短期针灸或埋线减肥不可能会达到长期瘦身的效果,它必然是一个需长期坚持的过程。

为了避免“年年减肥年年肥”,对针灸减肥进行评估时,不仅要看体重下降,还应从多方面考虑,如饮食习惯是否改变、饥饱感是否明显以及针刺的安全问题。因此,控制饮食不可过度,要满足基本需求,并坚持有氧运动使减肥能真正减脂。

小心非正规场合藏猫腻

近年来,针灸减肥市场火爆,可由于大医院专科多针对有病症的人群,且无夜间门诊,而减肥者又以在职者居多,反倒给一些无医学资质的美容美体机构以可乘之机。

一位专家表示,针灸减肥如今为何人人敢做,以致于泛滥的地步,也与“安全性”有关。由于针灸减肥的取穴主要手、腿、腹部,腹部也不会深刺,没有涉及头颈等要害部位,所以发生重大事故的几率较低,这使得一些外行也敢操针上阵。

那些对人体解剖全然不知,仅由保健类学校培训几天就上岗的服务人员,在他们的针下,有的减肥者被刺破血管而出现淤青、皮下结块,甚至针断入肉,事后没办法再找医院来“灭火”。

另外,在非正规场合,针灸或埋线减肥往往会搭售其他产品,比如要求减肥者同时服用他们的减肥药,或配套使用按摩精油,甚至购买价格不菲的束身衣裤,成了假针灸真推销。

专家提醒,针灸毕竟属医疗项目,一定要去正规医院就诊,不仅确保一次性用针,其对中医辩证施治和穴位的精准把握,也远非街头美容院、保健机构所能比。

继发性肥胖针灸无效

日前,记者从省市中医院、市第一医院、普爱医院等获悉,针灸减肥的市民人数每年均有所上升,有的医院减肥者就诊人次达该科近两成。

到底哪些人适合针灸减肥,哪些人效果较差呢?易平介绍,首先获得性肥胖,即多吃少动者,还有体重超过标准值10%以上者,尤其是体脂率较高,腰腹脂肪堆积者。如果有的女孩本身并不胖,甚至可称苗条,想通过针灸到体重正常值以下的话,可能会失望。

专家强调,已长期服用减肥药的人,或继发性肥胖者,瘦身霜排行榜,即由某些疾病因素引起的肥胖,如丘脑病、垂体病、胰岛素、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能亢进症、长服激素或镇静类药物,针灸调节基本无助于减肥。

减肥不是短期行为,针灸系列疗法也不是一蹴而就。减肥急剧不仅会反弹,还会导致闭经、胆结石、脑细胞损害、骨质疏松、头发脱落等各种各样的病症,甚至引起脏器功能衰竭等。减肥应该是长期行为,贵在坚持,养成习惯。安全的减重应每月减轻1斤-3斤比较实际。

总结:不伦你选择哪种减肥方式都是要付出代价的,运动减肥就不能嫌累,节食减肥就要管住嘴,埋线减肥也是一样的,如果生活饮食没有节制,什么减肥方式都白搭。

2、如何快速瘦腿

1.没事就踮踮脚

比如在家里的时候,从客厅走到自己卧室的这段路程中,踮起脚尖来走,或者回家上楼梯时,踮脚完成等等,坚持一段时间下来,你会发现小腿变得比原来在细一些,连脚踝也分外纤细,但是肌肉腿形的妹子,最好在踮脚后可以按摩下肌肉,避免增大肌肉。

2.每天晚上泡脚

泡脚可以令体温上升,从而唤醒身体,加快新陈代谢和自我更新,更快的排除体内的毒素和多余的水分,盐分,每进行一次泡脚,都会觉得毛孔充分张开,身体轻盈,皮肤也格外光滑和润泽,注意泡脚水一定要将小腿浸没,瘦腿的效果才能更好。

3.经常揉揉腿肚

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