黄金身材比例 让你不减重也能瘦

  核心提示:骨感美不等同好身材,黄金身材比例才最美!不用管嘴,只要营养到位,坚持一定的运动,让腰围、臂围、腿围、臀围比例恰到好处,你就成功逃过法眼,尽享视觉瘦啦。

  温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制),发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!

  美国瘦身专家指出:当一个人的肌肉富有弹性,腰围、臂围、腿围、臀围比例恰到好处,那么这个人在视觉上就不会给人胖的感觉,穿衣时的线条也会更美。真正的瘦身,不是减重,而是让自己的比例看上去更适度。从现在开始,调整你的围度,哪怕只是瘦一寸,都会让你变得更漂亮。

  有些人站在秤上,体重数值并不占优势,但是看上去永远那么苗条,这就证明,她将自己的黄金围度控制得刚刚好了。遥看T台上的超模拉奎尔·齐默曼,178cm的身高,整个人看上去并不是干柴般瘦,若隐若现的小肉肉就是让人看着那么舒服,86.5、58、88的黄金三围比例,让她成为各大牌眼中的T台宠儿。她们深知,身材比例不完美,无论你有多瘦,身材都不好看。瘦,但不美,完全失去了瘦身的目的。想要让自己的围度控制在刚刚好,那么下面的公式,一定要记牢哦!作为普通人的我们,如果所得的围度数值超过以下标准数值的20%,那么就要马上采取行动喽!

  很多人在瘦身过程中存在一个误区:瘦身,一定要管住嘴,但其实不能一概而论。只要营养到位,脂肪自我燃烧的能力就会增加。

  维生素D: 骨骼美线条美——骨骼美,架构美真正的美人要依靠好骨骼撑起来,让身材看上去更加匀称。此时就要多多补充维生素D了,促进身体对钙的吸收,强健骨骼。在日常生活中,可以多吃动物肝脏、蛋黄、奶油奶酪,其中含有丰富的维生素D,让骨骼线条看上去更完美。

  益生菌:消化好身材好聚集在身体中的大量脂肪无法排除,很大原因是胃肠道消化不良,身体多余的水分和脂肪无法排除所导致的。加拿大科学家发现,每天服用益生菌,可以调节肠道的消化功能,促进脂肪的溶解、排出体外。想要补充益生菌?除了每天一杯酸奶之外,多吃洋葱也是很有效的。

  复合维生素:免疫燃脂每天除了多吃新鲜蔬菜、水果、全麦谷物和瘦肉蛋白质之外,再为自己补充1粒复合维生素吧,这样不但可以增强饱腹感,还能提高自身免疫力,让多余脂肪不会寄存在身体内部。但是,在服用复合维生素补充剂的时候,最好听从营养师的建议,以免超过人体每天所需求的量,对身体造成伤害。

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  骨感美不等同好身材,黄金身材比例才最美!不用管嘴,只要营养到位,坚持一定的运动,让腰围、臂围、腿围、臀围比例恰到好处,减肥产品排行榜,你就成功逃过法眼,尽享视觉瘦啦。

  声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

上一篇:先做3个评估 减肥事半功倍
下一篇:哺乳期怎么减肥最好

猜你喜欢

  • 饮食减肥 这四大致胖食物碰不得

    也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响,但事实上,平均每天喝375毫升的可乐,每天所摄取的热量就会增加168卡路里,一年下来,你就会胖16斤。即使是一个瘦子,

  • 办公族一天详细减肥方案 快速变苗

    核心提示:办公族每天都很忙很累,没有时间做运动,难道办公族就这样眼睁睁看着自己的身材走样?别急,下面39减肥编辑教办公族一天24小时详细的减肥方案,帮助大家巧妙瘦身,快

  • 3个时间减肥效果功倍速

    核心提示:减肥几乎是每一个女孩子,无论胖瘦,都有的共同心愿,但如果生活型态没有改变, 减肥药销量排行 ,无论是节食或运动,怎么样也很难减肥成功。 温馨提示:很多粉丝经

  • 家庭健身房 塑造好身材

    核心提示:让你在家就能塑造好身材,现在就开始行动吧! 花多少钱才可以拥有一个家庭健身房?别把数字想得太夸张,实际上,100元亦可达成梦想,当然,如果能够再增加一笔不算夸

  • 5个小习惯养成易瘦体质

    核心提示:减肥困难户最羡慕的莫过于那些有着易瘦体质的人,他们只需要稍稍努力,体重就轻易控制下来。其实,只要养成一些好的生活习惯,你也同样可以养成易瘦体质。 温馨提示

  • 揭开吃不胖的“哇塞”秘密

    核心提示:你身边肯定有这样一种人:最贪吃是她、最懒是她、最瘦还是她!埋怨老天不公之余,你又巴巴劫劫地想知道她究竟是怎样做到的?事实上,天下还真有这样的好事,可以让你

  • 吃香蕉能减肥吗 香蕉正确吃法与注

    核心提示:水果减肥是食物减肥的重要内容,对肥胖人群而对香蕉口味有偏好的人群在食用香蕉后却没有出现理想的瘦身效果,所以难免不会对香蕉减肥的效果标示怀疑。那么吃香蕉能

  • 9个快速减肥最有效方法 击退脂肪

    核心提示:9个快速减肥最有效方法非常简单,只要日常生活中坚持做到,能有效击退脂肪,还能打造优雅的气质。 温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘建

  • 掌握12条简单原则 瘦身变容易

    核心提示:减肥不可盲目乱减。健康减肥才能最容易坚持下去,而且在减肥过程中养成健康生活的好习惯,美丽也自然会永远跟随着终生。下面小编来介绍12条简单的日常减肥常识,只

  • 产后饮食调理 6个月轻松减肥20斤

    核心提示:经过280天的孕育,宝宝终于降临啦!你是不是在开心的同时,也为身材而皱起了眉头?小肚腩鼓出来了,小蛮腰也不见了别怕!范老师来告诉你如何在保证营养的同时,第一

  • 相关文章推荐

    你可能会感兴趣的文章

    减肥产品 减肥常识 减肥食谱 减肥达人 运动减肥 局部减肥 优质产品
    ©2017减肥药排行榜前10网 鲁ICP备011143258号-2 鲁公网安备1101152730