山楂干泡水能减肥吗山楂干泡水减肥步骤介绍

百色减肥网

2017-03-22 06:30:44

我们都知道山楂，山楂干是山楂切片晒干之后的产物，山楂干不仅是一种食物而且还是一种药物，而且山楂干具有消食散瘀血的作用，很多人用山楂干来泡水据说可以降血脂软化血管，但是很多人还听说用山楂干泡水可以减肥，这是真的吗?山楂干泡水能减肥吗?下面一起了解一下。

选择好的干山楂

选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

冲泡前涮洗一遍

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

根据山楂数量倒入适量开水

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。

掌握好喝山楂水的时间和次数

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

胃酸过多者不宜多喝山楂水

虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

山楂发白不宜再喝

当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。

以上就是为您介绍的山楂干泡水能减肥吗全部内容，通过上问的介绍我们可以了解到掌握正确的方法山楂干泡水确实可以起到减肥的目的，但是同时山楂干泡水也有很多是需要注意的，以上为您介绍的内容希望对您有帮助，减肥还是要适当的运动注意饮食。

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