健康正确的减肥食谱安排
admin
2014-11-03 21:23:03
早饭
8：00
299kcal
一杯速溶燕麦片添半勺肉桂粉
3块胡桃仁
半杯蓝莓
一勺半蜂蜜
一袋穿脂牛奶
添餐
10：00
218kcal
一碗草莓
30g烤减肥药排行榜十强杏仁
午饭
12：00
446kcal
三亮乱：蘸芥终的齐麦里包夹上4片低钠生水鸡或者者水腿肉、二片番茄、3片鳄梨、一把嫰菠菜
一碗藊豆汤（继承减钠）
一碗哈稀瓜
点口
14：00
271kcal
十五根半生老胡萝卜
四年夜勺鹰嘴豆泥
晚饭
17：00
449kcal
四盎司柠檬香烤鲑鱼（一勺半橄榄油，胡椒粉柠檬）
一杯绿花椰菜
半碗糙米
减肥药排行榜前10名n:center;">
整食
19：00
271kcal
一个小香蕉
一袋穿脂奶
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