葛木美体粥怎么做 教你正确做瘦身美食
百色减肥网
2017-03-28 21:12:01
很多想要减肥的朋友都比较希望可以选择合适的饮食来帮助自己减肥，而食物减肥则被他们认为是比较理想的一种减肥方式，在众多的食物减肥当中，葛木美体粥是备受欢迎的一款，有人说很想知道葛木美体粥怎么做，同时也想知道这款粥本身的功效，既然这样，下面我们就来对这款粥的情况做了解。
第一、葛木美体粥怎么做
首先必须要准备好相关的材料，主要的材料包含有葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克等等，这些材料缺一不可，不然无法达到理想的美体效果。它具体的做法是将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
第二、葛木美体粥的功效
魔芋有修身的功效，并且有极强的饱腹感，减少热量的摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。
以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
上面就是关于葛木美体粥的做法和功效的相关内容，如果你希望自己可以选择合适的食物来帮助自己瘦身，那么，不妨试试这种美体粥，虽然这种美体粥的做法是比较麻烦的，但是，它美体效果却值得肯定，所以，大家不妨一试。
上一篇：玉米面粥减肥吗 解开你的困惑
下一篇：白菜粥减肥怎么做 你不知道的知识
猜你喜欢
相关文章推荐
- 两个月瘦14斤效果好，她究竟是怎
- 欧阳娜娜是怎么减肥的，穿酒红色
- 许晴怎么减肥的 许晴节食减肥餐
- 金喜善是怎么减肥的 学明星金喜
- 胡可怎么减肥的 减肥早餐是关键
- 郑欣宜怎么减肥成功的 郑欣宜减
- 白歆惠减肥方法是什么 36岁火辣身
- 泫雅同款86斤好身材，靠吃和运动
- 白胖一场后任贤齐暴瘦34斤，他是
- 天天吃食堂怎么减肥？怎么吃才能
- 吃大餐怎么减肥 成天聚餐吃不胖
- 吴昕的“养生减肥法”火了！不吃
- 想要运动减肥事半功倍？先学会怎
- 满脸皱纹，身材发福，年近60岁的
- 华晨宇怎么暴瘦20斤？说出方法瞬
- 吃货应该怎么减肥 适合吃货的减
- 吴亦凡瘦了上热搜，2个月瘦30斤的
- 易烊千玺怎么那么瘦？学他做这几
- 赵丽颖产后出院，身姿依然傲人，
- 更年期长胖怎么减肥？50岁大姐用
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥，在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球？
- 健身减肥可以抵抗衰老，
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好，她究
- 羡慕女神的翘臀身材？6个
- 112斤女生，尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ？
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥，坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥，每天
- 瘦下来都是潜力股！旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀，
- 86斤苗条女生减肥，尝试不
- 104斤女生减肥，每天吃番
- 唐艺昕减肥方法，谈论减
- 腰围55cm的吉娜，减肥前旧