白领女性怎么减肥 减肥水果好帮手
百色飞扬减肥网
2017-02-03 15:08:09
运动减肥没时间?节食减肥饿死人?现代的白领女性由于长期坐办公室，缺乏锻炼，很容易肥胖，不仅影响形象，长期下去还损健康。那白领女性怎么减肥呢?减肥水果好帮手，帮你快速减肥。一起来细数有哪些减肥吧!
1.蓝莓：有便秘困扰的女生或者下半身肥胖的女生可以多吃蓝莓。蓝莓具有润肠通便、排毒、延缓衰老的作用。而且蓝莓的热量比较低，还含有丰富的果酸，多吃也不怕长肉肉。
2.苹果：苹果的营养很丰富全面，可以作为减肥时的代餐食物。同时苹果还能减肥少血液中的胆固醇含量哦。
3.猕猴桃：猕猴桃也是减肥时不可错过的食物之一。猕猴桃含有大量的维生素C，热量低，含糖量低，脂肪含量低，是减肥美容的佳品。
4.番茄：番茄含有丰富的维他命、胡萝卜素、钙等多种矿物质，番茄还含有丰富的果胶等纤维素，可以帮助脂肪的代谢，让人产生饱腹感，控制食物的摄入量。同时还能预防便秘，有小肚子的MM可以多吃番茄哦。
5.葡萄：有医学研究发现，女性每天食用10颗新鲜葡萄，可以减肥和有利于预防心血管疾病。另外葡萄对于神经衰弱和过度疲劳者有很大的好处。
艾美丽，享生活。优质减肥药(原雅塑)艾丽奥利司他胶囊，是一种安全减肥药，主要成分是奥利司他，奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的，奥利司他的有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。
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