白领该怎样消灭小腹呢白领饮食减肥方法

百色飞扬减肥网

2017-02-03 15:49:51

　　作为办公室白领多少都有小腹的问题，那么我们该怎样消灭小腹呢?今天小编为你介绍白领的简单小腹瘦身方法。希望对你有帮助噢。

　　多喝柠檬水排毒

　　为身体补充足够水分，能够加速体内新陈代谢，排清体内堆积毒素。而且多喝水能让你多跑几趟洗手间，你就不会一整天坐在椅子上不运动啦。建议MM有空就为自己冲泡一杯柠檬水，因为柠檬含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，加速脂肪燃烧，让你轻松瘦下来。

　　外食族这样吃最瘦

　　外食族MM如果不谨慎选择，很容易吃进超标热量，也难怪体重会一路上扬啦。在选择午餐时，请自动远离油炸、高糖高脂食物，冰激凌想都别想，青菜沙拉任你吃到饱，用热量低的鱼肉、鸡肉代替牛肉、猪肉，这样你就不用怕越吃越胖了。饭后可吃一个苹果，不仅可以促进消化，还能为身体提供每日必需的维生素。

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