办公室减肥方法有哪几种
百色飞扬减肥网
2017-02-03 16:09:41
上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为一整天下来，上班时间超过8个小时，.会运动到的地方只有手指头跟嘴巴，想不胖都难了!
没错，上班族最大的问题就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐对了吗?错误的姿势除了会导致脊椎侧弯之外，翘二郎腿也是会让小腿肚有着壮壮的萝卜腿喔!而且翘二郎腿的时候 一只腿会压著另一只腿的血管，造成水肿久了小腿就会越来越粗，所以请马上改善这样子的坏习惯喔!
坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一
坐著能瘦的方式二：坐的时候请抬头挺胸
坐著能瘦的方式三：穿防静脉曲张袜
坐著能瘦的方式四：带一个大瓶子，多多喝水吧!
无法运动怎么瘦?
上班族没有运动量，而且下班后觉得好累也懒得出去运动，那么该怎么办呢?很简单!我们就在黄金8小时里制造我们能运动的机会吧!
增加站起来走动的机会
想要减肥的话，就想办法增加运动量吧!尝试在上班的时候不断的站起来走来走去，但是当然不是在打混或是摸鱼，像有时候需要影印资料的时候就是很好的走动时机。另外，上厕所的时候也是非常非常非常好的运动时机。现在很多公司都是租办公大楼使用公用厕所，而且厕所大部份都是坐式马桶，这对女生来说其实是非常不方便的事。所以，半蹲上厕所，能让腿部更多地运动哦!
每一个小时伸一次懒腰
伸懒腰减肥法是日本很流行的一个瘦身方式喔!千万不要小看了伸懒腰，当你在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉锻炼出容易燃烧脂肪的体质。而且，做伸懒腰这个动作的时候无意识的呼吸作用而剌激到内脏的活动，进而促进身体基础代谢。再来就是伸懒腰的时候会让全身的肌肉都运动到，尤其是上班族最怕的小腹跟腰包肉，都做到肌肉放松而雕塑到曲线喔!
除去这些以外，上班族还经常喝茶的，不妨可以喝一些减肥茶，比如说碧生源减肥茶效果还是很好的，但是喝的时候也要有节制，适量就好。
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