减肥达人一周瘦10斤 功劳全在它!
百色飞扬减肥网
2017-02-09 06:20:59
相信只要是对自己身材不满意的朋友，都能如数家珍的数出N+1种可以瘦身的水果。但是可能有95%的朋友不知道，某些果蔬混合在一起瘦身效果更好，除了瘦身，还能给你身体带来更多的好处。更有减肥达人一周瘦10斤，就是用这些自己动手配备的果蔬汁。
葡萄莲藕汁
材料：葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。
做法：取一条新鲜的莲藕，洗净并去皮，泡盐水3分钟后切块，用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽，葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中，并加开水打成汁即可。
功效：排毒瘦身，还可安定神经及改善忧郁症。
葡萄菠萝汁
材料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
功效：这种甜味的果汁有着清洁的作用，可以快速清洁你的肠道，并且还能利尿，增加身体的能量却消耗了不少热量。总之减肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
瘦不下来?借口!每天7分钟,多年的胖子都瘦了!
懒得动！减肥靠喊喊口号？没精力！无力在工作后去健身？这都是借口好吗！好吧，妹子们，如果你不想让胖肉伴你终身，不想让你永远被人喊成死胖子，不想再受到那些不公平待遇，那么，快来吧，跟着我来，仅仅只用这七个动作，让你瘦遍全身，让你宅在家里甩肉。
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