六要六不要帮孩子将肥胖挡在门外
百色飞扬减肥网
2017-02-26 17:18:37
六要：
1、如果孩子有天生的好胃口，父母要接受这一点，但要控制饮食量。
2、从小鼓励孩子吃多种多样的蔬菜和水果。
3、不要给5岁以下孩子喝脂肪含量低于1%的低脂牛奶，减肥药排行榜十强，因为孩子在这个年龄需要从全脂牛奶中获得更多的热量。
4、要让孩子帮忙一起做饭，如果父母总是依赖于快餐式的食物，孩子将享受不到做饭的乐趣。
5、父母要给孩子树立一个好榜样，与孩子一起进餐，吃健康的食品。
6、要在两餐之间为孩子提供充足的健康食物，如新鲜水果蔬菜、低脂饼干、酸奶等，减少孩子对高脂零食的欲望。
六不要：
1、不要将整个坚果喂给5岁以下的孩子，以免发生呛噎。
2不要强迫孩子吃太多。
3、不要养成孩子多吃盐的习惯，也不要将盐罐放在桌上。
4、不要让孩子对吃饭有罪恶感。
5、不要利用食物作为奖励引诱孩子。
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