减肥时可以吃的零食有哪些

  比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿,提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外,还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆,但并非油炸而成,而是经过高温烘制,将水果的水分烘干,不仅营养损失小,国家批准安全减肥药,脂肪和热量也较低,多吃不会导致发胖。
 

  当然,除此以外,减肥方法排行榜,水果是作为零食的最佳选择,但大部分水果都有季节性(如草莓、桃子),而有些水果又不适合放在办公室吃(如葡萄、橙子和西瓜)。

  健康减肥零食及分量推荐
 

  一、坚果类零食

  二、水果类零食

  三、风干以及烤干食品(非加油的烘烤食品)

  四、蔬菜小食

  关于零食的热量选择

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