节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来

  


  元旦的丰盛大餐吃的如何?相信大部分人都是几乎顿顿不能没有肉的节奏。然而,减肥产品排行榜10强,随着这样的幸福来临,肥胖的脂肪也就悄然而来。

  不经意的上称一量,果然又胖了不少…。然而,此时千万不要急于减肥,这样很容易就会生病的。不妨先清理下一直略感疲惫的胃,吃点清淡食物。

  不妨试试这款鲜虾蔬菜卷如何!

  包包的米皮搭配鲜虾和菠菜叶,吃上去清新爽口,再蘸着酱汁吃味道非常美味哦!

  那么这就来教你制作它。

  先要准备一些食材,生菜、菠菜、豆芽菜、粉丝、鲜虾仁、米皮、泰式辣酱(可以换成豆瓣酱)。

  先去来生菜,将粉丝和豆芽菜卷在生菜当中,在取来米皮,将卷好的生菜以及鲜虾仁和菠菜叶放在其中,从左右两侧向中间折叠,再从上向下对着,从底部向上卷起。

  卷好后就可以食用了,再在泰式辣酱中加入些花生碎味道更佳。

  除了鲜虾蔬菜卷之外,晚餐再搭配一碗热汤,让你的胃在这个冬季可以得到温暖。

  这碗香浓的味增汤轻松的温暖你的胃,喝上一碗整个人都舒畅了许多。当然,制作方法也是很简单的。

  事先你可以在平常去超市的时候买一些这种味增汤包。取来一袋,放入锅内加入水煮开。

  将豆腐切成小块,再将葱切成葱花状。

  依次加入豆腐块和葱花,用勺子轻轻搅拌一下。

  煮沸之后就可以出锅了!

  好了,不跟你说了,这就去吃美味可口的清淡简餐去咯!

上一篇:冬天多喝这3杯“水”,过年前瘦出小蛮腰
下一篇:柠檬怎么吃减肥?推荐5款食谱

猜你喜欢

  • 苦瓜减肥食谱 让你的减肥之路更加

    核心提示:苦瓜里含有很多的营养素,可以帮助减肥。这几道苦瓜 减肥食谱 ,可以帮助你更好去除体内脂肪,达到减肥效果。 温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页

  • 根本不用节食!14种减肥食物 热量

    很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食,而且还得挥汗如雨地运动。其实,减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲

  • 减肥水果加入瘦身计划 低热饱腹不

    小编接下来就给大家介绍7种减肥水果,赶快把它们加入到你的瘦身计划吧。 减肥水果苹果 热量分析:52.00大卡/100g 脂肪分析:0.20克/100g 瘦身计划: 苹果能帮助消化,为你的身体排出毒

  • 减肥必须要吃晚餐 做好4点瘦得快

    现在很多人都习惯早餐马虎,午餐应付,晚餐丰富,而晚餐又常常吃得很晚,其实,这种做法对健康非常不利;另外,不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定,那么,晚餐究竟该怎么

  • 红薯低脂高纤 推荐最流行的红薯减

    这段时间互联网上面有很多关于红薯减肥法的传说!朋友圈到处都是的,那么它到底能不能减肥呢?效果到底怎么样呢?今天我们一起去揭秘一下吧! 红薯减肥的原理是什么? 可能有

  • 会吃是减肥的“基础”!爱吃1种水

    水果是排毒养颜的最佳减肥食物。今天我给大家推荐冬季减肥热门的瘦身果蔬柚子。让你瘦得健康,瘦得美丽。 比起其他水果来, 减肥产品排行榜10强 ,柚子属于柑橘类,维生素C的含

  • 菠萝蜜有减肥功效吗 减肥可以吃菠

    减肥可以吃菠萝蜜吗?下面就跟随小编一起来看看。 菠萝蜜有减肥功效吗 菠萝蜜并没有减肥的功效,因为菠萝蜜是一种热量很高的水果,虽然味道甜美,但一定要注意适量的食用,不

  • 好吃简单的减肥沙拉 让你越吃越瘦

    减肥食谱 怎么少得了沙拉,今天小编为你介绍几款好吃简单的减肥沙拉,低热低脂, 全国减肥产品排行榜 ,做法简单,让你越吃越瘦!没有减肥需求的人也可以吃哦,因为够美味!

  • 醋泡什么减肥效果好 白醋减肥法三

    下面一起来看看醋泡什么减肥效果好?白醋减肥法三天瘦八斤。 醋泡什么减肥效果好 醋和黑豆、香蕉、姜片等食材一起泡,会有很好的减肥效果。 醋泡黑豆 黑豆具有丰富的花青素。黑

  • 想瘦,别缺了蛋白质!长期素食的

    对于减肥人是从不吃肉开始的,这样真的对吗?其实,这是个天大的误会。说出来你可能不信,很多肉比米饭热量还低。一小碗米饭(2 两,100g)的热量是 116 千卡,请注意下面这些肉

  • 相关文章推荐

    你可能会感兴趣的文章

    减肥产品 减肥常识 减肥食谱 减肥达人 运动减肥 局部减肥 优质产品
    ©2017减肥药排行榜前10网 鲁ICP备011143258号-2 鲁公网安备1101152730