芹菜这样吃瘦身又美白

 
烹制方法(两人份)
 
  材料:西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)
 
  调料:油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)
 
  1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
 
  2、煮沸半锅水,将芹菜段倒入焯2分钟,捞起沥干水摊凉。
 
  3、倒2汤匙油入锅烧热,倒入肉丝翻炒三十秒。
 
  4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅,炒均匀并煮沸。
 
  5、将火熄灭,倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅,用铲子炒匀就可以起锅了。
 
  厨神贴士
 
  1、芹菜是一种风味独特的蔬菜,可凉拌或炒食。
 
  2、芹菜大致分为西芹和香芹两种,香芹叶较小呈淡绿色,减肥药,矮小柔弱且香味淡,减肥药,易软化;西芹叶片较大,绿色且叶柄粗,高大而强健,香味浓
上一篇:4款美味又减脂蔬菜汁
下一篇:早餐用水果减肥,效果很好,大家不妨试试

猜你喜欢

  • 少吃多运动甩掉大肚腩

    我们日常生活中总是听到一个名词中央肥胖,而现时中央肥胖问题已逼近欧美国家,每3至4名中年人士便有一个腰围超标,积聚过量猪腩肉。于是中央肥胖问题已越来越广泛地被注意到

  • 吃饭时多做一个动作,能让发胖几

    核心提示:大家都知道,好不容易瘦下去了,都不想在胖回去,但是怎么做呢,看看今天这篇文章就知道了。 温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘建议大家

  • 这样按摩 腰部立马瘦一圈!

    每当看见别人平坦的小腹时,总是下意识地摸摸自己的腰部,然后默默安慰自己,这些都是我养出来的肉啊。总是说要瘦腰,然而对于一个仰卧起坐一个也做不了的人来说,更别说什么

  • 吃减肥药应警慎 仅四类人需服药减

    减肥、减肥一些年轻女性常年把减肥挂在嘴边,尤其在夏天,更是把减肥作为头等大事,热衷尝试各种减肥方法,甚至自行购买各种 减肥茶 、减肥药。其实这类人群大部分体重处于正

  • 科学减肥不反弹,这样饮食搭配

    苗条身材是很多女生变美的必经之路,在这条路上,保持匀等和偏低的体重是目标,但是减掉了的体重经常会随着时间反弹增长。如何保持已有的轻盈体重保持好成绩,是减肥路上的一

  • 吃竹笋可以减肥吗 推荐几道减肥食

    一直以来,竹笋都以其清脆的口感、鲜美的味道,受到广大家庭的欢迎,不过,大家是否知道,常吃竹笋有什么有好处呢? 吃竹笋可以减肥吗 推荐几道 减肥食谱 常吃竹笋有什么好处 一

  • 谁吃过娇点燃脂多久有效果?停用

    娇点燃脂 减肥胶囊 为纯中药成份,不含有违禁药物成分,支持复检。温和有效,无副作用,不影响女性月经,肝肾功能,无毒素残留,停药半年即可备孕,不仅不影响身体,而且还会

  • 常吃16种食物 腹婆变腰精

    便秘是造成肚子肥肉堆积的重要因素。所以,想要成功收腹,就要懂得如何排毒。下面小编为你推荐16种有助瘦腰的减肥食品,帮你轻松搞定小肚腩哦! 1、洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动,

  • 美食轮番上阵 吃出绝世性感小蛮腰

    想通过饮食减肥来轻松瘦腰,不是不可能,关键看你选择了什么方法。 一、餐前喝苹果醋 有很多明星坚信,餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用。其实喝苹果醋减肥的方法早在70年代就风

  • 了解自己的需求 3大方式克服吃的欲

    必须先瞭解自己真正的需求。这说起来简单,做起来却不容易,不过,一旦你瞭解自己的需求,就再也不用為了要吃什麼而烦忧。只要知道自己的需求,生命中的一切就能够迎刃而解,

  • 相关文章推荐

    你可能会感兴趣的文章

    减肥产品 减肥常识 减肥食谱 减肥达人 运动减肥 局部减肥 优质产品
    ©2017减肥药排行榜前10网 鲁ICP备011143258号-2 鲁公网安备1101152730