夏季减肥汤,好吃又瘦身 美味又养颜

夏日想减肥的朋友们不妨试试“人美”蓝豆推荐的10款消脂减肥汤。这对于肠胃很有帮助,可以减轻肠胃负担,促进肠胃消化吸收,对身体内的五脏六腑进行大扫除,将身体内的废物排泄出去,轻松减肥不囤肉。

减肥是女性日常生活中谈论最多的话题之一,并且每到夏季,对于这个话题的讨论就会变得更加火热。女性减肥的方法多种多样,比如节食、运动、喝减肥茶或者吃减肥药等。今天要给广大的女性朋友推荐一种非常有效又养生的减肥方法,不妨一试。

自制减肥汤

准备洋葱、番茄、辣椒、芹菜和白菜。先将各类食材切好,放入锅内,然后倒入适量水,营养减肥餐,再加适量辣椒和食盐,用大火熬煮15分钟左右。之后改用小火,至蔬菜完全煮烂时关火,即可食用。注意不要将汤拿去泡饭,也不能再加入其他调料,否则会影响其营养。

白菜豆腐汤

首先将白菜清洗干净,然后沥干水分,切成小块备用。将冻豆腐切成小块备用。锅烧热放入少许油,把姜、蒜放入锅中爆香,再放入火腿粒和虾皮,炒匀后放入豆腐 块,然后加水烧开。最后将切好的白菜块放入锅中,盖上锅盖直至再次烧开,最后加入其他调味料即可。这款减肥汤不仅方便快捷,且做法简单,是目前较为流行的减肥汤之一。

 

南瓜百合汤味道甘甜中带着微微的苦味,有滋阴润肺的功效,很适合夏季饮用。

食材

【主料】南瓜400克、百合50克;

【关键调料】冰糖10克;

水量:500毫升;

做法

1、南瓜去皮去瓤,切菱形块,百合洗净掰开;

2、锅内加水放入切好的南瓜和冰糖;

3、盖好锅盖,启动【鲫鱼汤】功能;

4、待烹饪结束后,将百合放入锅内,稍作搅拌即可盛出饮用。

 

要点

1、百合是润肺佳品,南瓜熟食补益、利水,凉、热皆可食用;

2、也可加一些川贝,食疗效果更好。

山楂麦芽

 

【食材】山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克。

【调制方法】将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝。

【功效】有助于消化,消解食滞。

 

【食材】青木瓜1个、排骨适量。

【调制方法】将青木瓜去皮、去子、切成块,与排骨煮成汤。

【功效】对人体的消化机能有非常大的助益。

 

【食材】苹果3个、梨子2个、淮山15—30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉适量。

【调制方法】将苹果和梨子切块,连同其他材料煮成汤。

【功效】润肠通便,有助于减轻肠胃负担,促进消化。

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