最经典的6款减肥餐 吸光体内脂肪

  3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

  2、苹果:从中午12:00开始,减肥茶排行榜前10名,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。

  2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

  服用此健康减肥食谱时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉。前四小时禁食。等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

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  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  想要有效燃烧脂肪,方法有很多,走路减肥是最经济省时方便的办法,这项运动随时随地都可以动起来,每周三次,便可以有效的健身减肥。下面一起来看看分享的走路减肥法,注意细节和走路方式,让你瘦的健康。

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