排毒苦瓜餐 让你瘦不停

  夏天吃点苦瓜降燥,排毒,对健康有利,苦瓜其实还是不错的减肥良品,到底怎么回事呢?

  为什么苦瓜能减肥呢?

  苦瓜被誉为“脂肪杀手”,因为其中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位--小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。所以,采用苦瓜减肥法减肥也是非常可行的。

  推荐苦瓜减肥食谱

  鸡蛋炒苦瓜:

  材料:鸡蛋135克,苦瓜150克,植物油20克,香油2克,味精2克,盐2克,胡椒粉1克。

  制作方法:

  1.1、苦瓜洗净切片。

  1.2、鸡蛋打入碗中,加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀备用。

  1.3、锅内加入沸水,放入苦瓜焯水10秒钟捞出。

  1.4、放少许盐腌制一会儿,减肥瘦身产品,挤去水分。

  1.5、锅内倒油烧至四成热时,倒入调好的蛋汁,翻炒至鸡蛋成块状。

  1.6、倒入苦瓜翻炒几下,淋上香油调味即可。

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