黑茶能减肥吗 深度揭秘黑茶和减肥二者之间的关联
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2017-03-11 22:01:12
黑茶是众多茶饮类型的一种,在制作的时候,是经过黑曲菌发酵制作而成。由于黑茶在抑制脂肪堆积方面有着显著的效果,因此,人们在平时如果想要减肥的话,就会将黑茶作为常选的减肥茶饮类型。那么,黑茶能减肥吗?对于这一问题,接下来本文就进行了详细的分析。
黑茶能减肥吗
黑茶减肥的效果非常的不错,这种方法在日本非常的流行,日本是生产黑茶的国家,日本黑茶对好身材的塑造有很大的帮助,特别是想要瘦腰腹的美眉可以喝黑茶减肥。
黑茶是由黑曲菌经过发酵之后制成的,所以它被命名为黑茶。喝黑茶对于减身体腹部的脂肪非常的有效,黑茶可以取得很明显的抑制腹部脂肪堆积的成效。而在我们中国,普洱茶、六堡茶这些茶都是属于这一类的茶。这些茶在发酵的过程中会产生一种成分,正是这种成分起到减肥的作用。
喝黑茶除了能减肥之外,它还有着保健的功效,能预防疾病。喝茶可以预防癌症、糖尿病、动脉硬化等,这主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明,黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好,尤其是消除腹部多余脂肪这方面。
黑茶减肥怎么喝好
1、早上喝法:我们每天起床后,用约6克黑茶的用量,以100cc沸水浸泡半分钟,再饮用。
2、中午喝法:午饭之前,大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,在饭前喝。
3、晚上喝法:晚上吃完饭后半小时,用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。
喝黑茶减肥的注意事项
1、喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用。黑茶中的酵素有去油腻的功效,饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪,但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉,最后的结果是让你胃口大开,吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。
2、不喝头遍黑茶。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、不空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
黑茶能减肥吗?如上所述,黑茶对减肥的效果是相当显著的,人们在平时如果想要采用通过食疗方法减肥的话,黑茶就是不错的选择。但是,在黑茶的喝法上,人们则需要采用正确的喝法,只有这样,才能够让减肥的效果事半功倍。
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