减肥汤的做法大全五款瘦身汤揭晓

百色减肥网

2017-03-28 19:18:14

随着炎炎夏日的到来，很多的女性朋友都想要拥有苗条身材，不是也想要获得润泽的肌肤，我们就应该选择喝瘦身汤，在生活中有很多的汤都能够达到一个减肥的作用，一起来看一下减肥汤的做法大全，看完全文之后，我们就可以了解到这一些内容。

减肥汤的做法大全

材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙

做法:1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用;

2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用;

3、取一汤锅,放入作法1的鸡胸骨与水2000cc,以大火煮滚后,转小火煮约30分钟;

4、将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

瘦身营养汤

材料:大西柿2-3个,高丽菜1个,洋葱2个,芹菜1小把,木耳1小碗,盐0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,鸡精适量

做法:1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止;

2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。

冬瓜消脂汤

材料：排骨冬瓜枸杞瑶柱适量

做法：1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用；

2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用；

3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时；

4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入；

5、加适量盐、鸡精调味；

6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

菌菇蔬菜汤

材料：玉米棒，金针菇，香菇，滑子菇，芹菜叶，盐适量

做法：1、玉米洗净切段，菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净；

2、香菇去根蒂切块；

3、煮锅加水烧开放入玉米，金针菇，香菇，滑子菇，小火煮20分钟左右，放盐，芹菜叶即可。

番茄瘦身汤

材料：番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克

做法：1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵；

2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥；

3、黄油放入锅中，小火融化；

4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水；

5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开；

6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟；

7、加黑胡椒、盐搅匀即可。

了解减肥汤的做法之后，女性朋友们在生活中就可以选择这些食物，不管是菌菇蔬菜汤，还是冬瓜消脂汤，至于一些方法都能够让自己产生一定的减肥作用，同时也能够让我们的肌肤看起来更加的细腻，所以说我们一定要掌握这些做法。

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