按摩肚子能减肥吗五种按摩方法教你轻松减肚子

百色减肥网

2017-03-28 20:05:04

腰部的线条对于女性来说是非常重要的，因为腰部的线条是可以显示女人魅力最重要的地方，那么如果瘦腰成为了很多女性最关注的事情，听说按摩肚子会起到减肥的作用，那么如何按摩呢?小编为大家介绍几个办法，希望可以对大家有所帮助。

腹部按摩减肥法

1、调和腹部

动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。

2、净化腹部

动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。

3、腰部排水

动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。用处：促进体液循环，加速多余水分的排解。

4、重塑腰部

动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。

5、净化臀部

动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。用处：对于长时间坐在办公室女性，很难摆脱脂肪在此囤积的困境，这个动作能有效化解顽固脂肪，促进它们分解。

以上就是对按摩肚子的正确的方法你学会了吗，但是小编建议，一定要制定按摩计划，一般情况下一周至少要三次，一般需要两个月才能够到达到效果，所以，一定要坚持，同时这几个按摩的方法也是比较简单的，你可以选择几个试试。

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