快速瘦脸 吃什么有助于瘦脸
采集侠
2017-03-23 07:28:40
爱美之心，人皆有之。胖胖的大饼脸让我们的美丽不复存在，还等什么，赶快加入我们瘦脸的行动中来吧！下面小编就介绍一种瘦脸妙招给大家--按摩+食疗，轻松摆脱大饼脸。
美食小脸之一：炒素什锦
原料：胡萝卜100克，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜10克，香葱2根
调料：花生油、酱油、精盐、味精、白糖、清汤适量
制作全程：
1、将胡萝卜去根洗净，切成片；将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半；冬笋去皮去根洗净切成片；油菜去根去黄叶洗净切成片；面筋洗净切成片；腐竹发透洗净，切成段；木耳泡软洗净备用；鸡蛋皮切成菱形块；生姜洗净切成姜末，葱根洗净切成葱花。 2、坐锅点火，放适量清水烧沸，将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟，捞出沥干。 3、锅热倒入花生油适量，油热后放入葱花、姜末煸炒，再下冬菇、冬笋、胡萝卜煸炒一下，后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳，加适量清汤，加入精盐、白糖、酱油、味精适量，翻炒均匀，盛出装盘即可。
配合运动：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏按的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
瘦脸食谱：冬瓜盅
美食小脸之二：冬瓜盅
原料：小冬瓜1000克，清汤500克，冬菇700克，冬笋700克，山药100克，白果100克
调料：香菜段10克，味精、精盐适量
制作全程：
1、小冬瓜洗净后，刮去外层薄皮。将冬瓜上端切下1/3留做盖用，然后挖去瓜籽，放入开水锅中烫至六成熟，再放入凉水中浸泡冷透。 2、取冬菇、冬笋、山药洗净切成7厘米见方的小丁，与白果、莲子一起用大火烧开，再小火煨约5分钟，然后倒入冬瓜盅内。另加入清汤、味精、精盐15克和少许熟豆油，盖上盖，上屉蒸15分钟，取出放在大碗里，撒上香菜段即成。
配合运动：轻托脸部：双手放于两下颔，轻轻地按摩并提拉。
责任编辑：爱养生
猜你喜欢
相关文章推荐
- 快速瘦脸3天见效 5个动作的面部瘦
- 冬季快速瘦脸减去脸部肉肉
- 不同类型的大脸 不同的瘦脸方法
- 简单按摩手法 瘦出精致小脸
- 消除浮肿 如何快速瘦脸
- 瘦脸方法大放送 瘦脸小妙招
- 教你几个便宜又有效的瘦脸方法
- 手指骨按摩 快速瘦脸瘦腿
- 怎样减脸上的肉肉 瘦脸方法
- 快速瘦脸 刮痧瘦脸法
- 速变小脸 简单瘦脸方法推荐
- 瘦脸美颜操 经常练习变小脸美女
- 快速瘦脸 只需3步按摩
- 简单2个步骤轻松拥有小V脸
- 拔智齿瘦脸 8个瘦脸方法靠谱吗
- 大脸妹支招：20个瘦脸方法
- 超有效 20分钟快速瘦脸法
- 饮食瘦脸：快速瘦脸方法
- 怎样快速瘦脸3大瘦脸面膜
- 5招快速瘦脸法消除浮肿
你可能会感兴趣的文章
- 130斤女生减肥每天跑步2公
- “背薄一寸显瘦十斤”，
- 健身减肥期间，学会这几
- 183斤女生减肥做了作死尝
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作
- 每天坚持跳绳1000个，坚持
- 女孩为减肥，每天跑步3
- 女生减肥每天跑步30分钟，
- 大妈减肥每天跑步1.6公里
- 不要急着练腹！瘦肚子的
- 女孩体重120斤就是肥胖吗
- 大叔的健身挑战，每天做
- 238斤不喜欢运动的女生，
- 每天踮脚5分钟, 1个月后
- 一组居家训练动作，在家
- 懒人快速减肥法： 一个月
- 跳绳减肥公认的最有效的
- 一组居家的减肥训练动作
- 每天坚持10组高抬腿，2个
- 1个养肺“小动作” 让你呼