比碳酸饮料都要高,怎么可能减肥呢?

近期有人持怀疑的态度面对酸奶的产品,想让小脂回答一下酸奶是否利于减肥,于是今天的话题就来了。

很多人都有饭后喝酸奶的习惯,认为这是促消化,瘦身最有效果的产品,减脂的好帮手。其实这是生活中最最愚蠢的做法,我们想想看,酸奶的热量表中200-300kj/百克的数值,比碳酸饮料都要高,怎么可能减肥呢?这分明是酸奶厂家的唬人招式。

酸奶常见的陷阱:

 

1. 常温酸奶

 

相信小编,效果最好的减肥产品,所有的常温酸奶都是不存在的,除非它更被没有活性菌。酸奶中的乳酸菌在常温中会逐渐死亡,保存日期越久表明防腐剂越多,活性菌越少,不存在助消化的效果了。

 

2. 风味奶

 

我们都喜欢酸酸甜甜的酸奶,特别好喝,这样会给人一种好喝又减肥的错觉,其实这种风味奶添加了许多白砂糖和果酱,使得纯酸奶的热量翻倍,效果倍减。我们可以查看所有写着风味的酸奶,一定是热量高,配料多的产品。

 

那么酸奶为什么会被说成是减肥产品呢?

 

酸奶确实有加速肠道蠕动,助消化的效果,但那只局限于纯酸奶,并不是甜酸奶。这种纯酸奶在商超一定是在冷冻柜里储藏的,并且吃起来口感并不是很好,有点算算难以下咽的感觉。所以你会选择酸奶了吗?

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