精油按摩减肥效果好吗 轻松秀出骨感美

  拥有凹凸有致的身材是每个女人的梦想,所以无论女人是酷爱运动的活力型美眉,还是嗜好美食又没时间去健身房的偷懒美眉,纤体功课都必不可少。那么,精油按摩减肥效果好吗?如何轻松秀出骨感美?

  1、小脸美人的经络招

  长期坚持按摩面部的颊车穴,可减少脸颊的皮下脂肪,使脸形变瘦。 位置:在下颌角前上方约1横指,按之凹陷处,当咀嚼时咬肌隆起最高点处。

  操作方法:用中、食指由下向上轻推颊车穴,由左至右反复3次。然后以双手手掌由颊车穴向上按,按至额头,再由颊车穴按摩至下颌,力度稍重,以感到热胀感为佳。

  2、告别腹婆的经络法

  按摩腹部的中脘穴与天枢穴可帮助消化、排气,促进肠胃蠕动、废物排泄,有利于消除小腹赘肉。

  位置:中脘穴位于前正中线上,脐中上4寸。天枢穴位于脐中旁开2寸。  操作方法:每天早晨仰卧在床上,先将两手手指并拢,自然伸直,以手指指腹推压中脘穴,力度适中,也可用画圈的方式进行按摩。 再将两个拇指上下重叠,按压腹部的天枢穴,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动为宜。

  3、腰“精”的修炼术

  按摩腰部的盲门穴与三焦俞穴,不仅可以促进局部气血运行,还可以调节脏腑的功能,使腰部曲线变得更完美。

  位置:三焦俞穴是从第一腰椎骨与第二腰椎骨的中央起,往左右各两指宽处。盲门穴位于三焦俞穴的右侧。

  操作方法:用于掌由上向下推按三焦俞穴2分钟,力度稍微加重,以感到酸胀为佳。然后推按盲门穴,反复操作1分钟,力度适中。

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