减肥应警惕饮食中所有能量
admin
2015-11-02 15:36:20
10月21日~22日,由中国食品科学技术学会主办的“食品营养与健康国际论坛”在大连举行。美国甜味剂专家约翰?怀特博士在会上表示,许多观点夸大了糖在能量方面以及对慢病的“贡献”,应全面考虑食物中总能量摄入。
捉“妖”记:谁是能量界老大?约翰?怀特博士表示,很多声音将超重、肥胖甚至一些慢性疾病归因于糖摄入量过多,而忽略了生活方式的改变和膳食结构的变化。
数据显示,美国四十多年来的人均糖消费量基本稳定减肥药排行榜前10名,近15年还有下降趋势,但成人肥胖率却上升到原来的3倍左右。因此,超重肥胖与糖的消费并不相关。
美国人均糖消费量与肥胖趋势对比
同时,从1970年到2010年,美国居民人均能量摄入增加了449千卡(从2155千卡到2604千卡),而增加的能量中45%是油和脂肪、42%来自谷类,只有8%是来自添加糖。
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