应对发胖陷阱的减肥方法

百色飞扬减肥网

2017-04-16 16:04:31

　　生活中的发胖陷阱无处不在!就连一起跟你生活的男伴也会成为你的发胖陷阱哦!别怀疑!因为当你有了男伴之后，你吃零食、喝酒、喝咖啡的机会大大增多，而每次的约会时间又耽误了你的减肥运动计划。

　　假以时日，你的肥肉就会慢慢累积起来。不想让你的男伴成为你减肥的累赘，一起看看应对陷阱的应对减肥方法吧。

　　下面还有7种男人让你发胖的陷阱，让我们来告诉你怎么克服：

　　致肥陷阱1 危险的新恋情

　　当开始一段新的恋情，许多人都在这时候瘦下一点，因为总会沉醉在太快乐、太浪漫、太紧张的忐忑心情中，而茶不思饭不想、有一餐没一餐。

　　更可怕的是，这样一来，你看到牛仔裤变宽了、体重变轻了，就会以为没什么节制地大吃大喝几次，或是一阵子不运动也没什么关系。

　　听起来这好像和变胖无关嘛!那…。你就是只知其一、不知其二啦!因为当你的进餐时间一混乱，新陈代谢也会跟著下降，当你从恋爱初期的酸甜滋味中苏醒过来时，“容易发胖”这个必然结果已经向你招手很久了!

　　突破陷阱的妙点子是

　　为了克服这个问题，什么减肥产品效果好，在这段期间，无论如何你都要吃一点食物，如果肚子有点不舒服，很可能是你吃的太少或一餐都没吃，而这也会减缓你的新陈代谢。

　　营养学家说，当你开始再次吃正餐时，反而会不知不觉吃下更多的东西，使你的体重上升。所以，就算再没有食欲，也要在每隔3～4小时进食少量的轻食，醣类和蛋白质的补充要平衡。

　　比如，三明治、水果、沙拉、优酪乳、低脂起司片或是一小碗汤面。编辑推荐：成功减肥不复胖的健康减肥方法快速减肥方法不花钱也能瘦

　　致肥陷阱2 到各种餐厅、Pub去尝新

　　在热恋期的你们，一天不见，就如隔三秋?所以，几乎每个晚上，你和男友都会腻在一起，去各种新的餐厅或pub杀时间，顺便留下美好的回忆。

　　既然是尝新，你也不忍心浇冷水，告诉他你不吃这个、不吃那个，不过男生们喜欢的那些食物…。酥炸海鲜、碳烤牛排、红烧猪脚、炸鸡，甚至生啤酒、鸡尾酒、威士忌加冰块，如果你照单全收，可有好戏看啦!

　　更何况，如果你还在菜单里看到无法抗拒的提拉米苏、柠檬派、巧克力圣代…。，那更是雪上加霜喔!

　　克制!克制!你要做的第一件事就是这个!如果你得常常和他在外面吃饭，建议你至少要避免常吃炸的主餐和甜食。点菜时，先选一点低卡低脂的清淡蔬菜、鱼类、鸡肉给自己，如果非得陪他吃高热量的食物，那就“做做戏”吧!

　　在他注意你的时候，夹一二筷子即可!假使你真的没有办法控制自己，非得吃那些高脂“招牌菜”，减肥药排行榜前10名，建议你吃一半就好!另外，你还要小心“酒”。

　　酒是空卡路里食物，除了使你发胖和头晕之外，没别的好处。所以非得喝的时候，一定要慢慢地喝，每喝一口酒，就喝3倍的水稀释它!

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