六种蔬菜 轻松减肥让你瘦
百色飞扬减肥网
2017-02-03 23:02:54
吃哪种蔬菜能够加速瘦身效果呢?网友总结出了6种蔬菜减肥的强中之强者。 
1) 卷心菜
1) 卷心菜
含有丰富的维生素U,可以使修复体内粘膜。
对于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡有很好的效果。
煮熟后食用，去除活性酸素的能力比生食提高5倍。
2)洋葱
洋葱中含有硫醇可以有效的抑制血液凝固，
防止动脉硬化及血栓的形成。让血液流通更通畅。
3)芹菜
含有钾、钙等丰富矿物质。
与根茎相比，叶子中含有丰富的维他命。
建议将其剁碎放入汤料中进行烹饪。
4)西红柿 含有丰富的抗酸化作用的番茄红素。
保持血液流通畅快
5)青椒
青椒含有丰富的维生素C，并且加热后不被破坏，
可以增加肌肤弹性和张力。预防色斑的产生。
是美容养颜的好选择。
6)胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素，可以补肝明目。
改善偏冷体质。
通便防癌。
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