一组动作拯救扁平屁股和大粗腿

百色飞扬减肥网

2018-02-21 18:22:31

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　　亚洲女性尤其是上班族，久坐成“灾”，脂肪十分容易囤积在腹部和臀部以及大腿，于是还没到妇女年龄就炼成了梨形妇女身材。没时间规律性地去健身房，也管不住自己的嘴？那就赶快学习以下这五个动作。只需要每天短短半小时，就能够有效减少下半身脂肪囤积！

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　　喝豆浆能减肥吗？豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量。喝什么豆浆好呢？其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错。

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