台湾MM断食减肥法有自制力和毅力就能成功

百色飞扬减肥网

2018-08-11 16:22:03

　　核心提示：听我的话就会瘦，台湾一个MM写的，很有趣，说的让人挺心动的。小编将这位台湾MM的减肥方法用第一人称写下来，感兴趣的朋友可以试一试。

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　　给需要瘦身的朋友，除了拿身体当实验品以外，我试过你听过的所有减肥法。从国二到现在，将瘦身成果全部加起来，我已经总共瘦下了40公斤以上(当然都有复胖啦)。我也跟所有的减肥者一样：

　　缺点：没出几天你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去。最可怕的是，只要你一吃东西，马上复胖3公斤以上。

　　缺点：这是非常好的减肥法，就是不能吃醣类食物(饭类等淀粉以及奶类)，肉类跟菜类则随便你吃多少。刚开始会跟断食的速度差不多快，但是一卡关，就会不知道该怎么办。最大的问题是，只要外食就会很难控制。

　　缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法，要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力，一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康，失败率也极高。

　　缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法，但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光，而且是容易造成慢性营养失调的！

　　再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃.最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想”下一餐再少吃” 而破坏了减肥中最重要的自制力，减肥茶排行榜前10名，减一百年都会不瘦啦！

　　缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉。又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差。

　　以上就是较多人用的减肥法，至于什么针灸洋菜的怪异方式我的经验觉得，除非你去当医生设计什么实验组对照组，不然根本就不会知道有没有效果。虽然减肥法有这么多，但是如果你只选择其中一种，是瘦不下来的！胖一辈子吧你！首页上一页1下一页尾页

　　减肥要讲究健康，更要讲究方法，目前流行的各种形形色色的饮食减肥方法，21天减肥法、台湾MM减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法......到底哪个才是适合你的呢？本期问专家，将为大家介绍一下目前最流行的饮食减肥方法大全。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　下面编辑推荐美国专业医师麦克发明的“间歇式断食”法，也就是5：2轻断食减肥方法，该方法建议每周任意两天轻食，其他5天正常饮食，既不伤身体，减肥效果相当不错，是减肥的不错选择。

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