运动和节食控制食物的热量都是减肥的好办法，但是只靠食物来减肥的话，多少会有一些慢，而且不太健康，搭配上一些简单的小运动完全可以让你瘦的更快更安全，反弹的几率也不存在，一周后你的腰围至少能减掉5CM哦。日常里感觉吃了的很油腻，身体里堆满了脂肪，这个时候就利用喝茶来消除腻味，轻松减重，下面就为大家推荐中药减肥茶的秘方，刮油除脂暴瘦10斤。

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买家评价：服用了修正减肥药左旋肉碱，1个半月瘦了13斤多左右，效果绝对是杠杠的，趁现在活动多买几个疗程！

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买家评价：吃过肚子感觉舒服多了不感觉涨涨的了，排便都是油，感觉挺不错的就是不知道能不能如愿能瘦下去，给个好评。

消脂排油茶：

准备材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

制作方法：先把所有的药材用凉水洗干净，再放进水杯里，用热水冲泡就可以了。

效果：能够很有效的消脂，排出体内多余的油份。

注意事项：因为何首乌有刮胃排油的效果，有胃溃疡、胃食道逆流的人群要十分的注意，不能大量的饮用，还有就是，这款茶喝了会加快排泄，要是有严重腹泻的情况，那就要马上停止服用。

减肥健身茶：

准备材料：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

制作方法：先把金银花、菊花、山楂一起放进锅里，加入2000毫升的清水，煎煮30分钟后，把汁倒出来，再加水煮一次，再把汁倒出来，把倒出来的汁液放在火上加热，烧到微微沸腾后待凉，最后加进适量的蜂蜜就可以喝了。

效果：轻松的消除脂肪，能够加快通便，降低血压，具有很好的减肥效果。

利湿除水茶：

准备材料：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

制作方法：先把药材用凉水洗干净，把药材放进杯子里，加入热水500毫升冲泡就可以了。

效果：对于水肿型肥胖人士很有效果，消除水肿。

注意事项：泽泻、车前子都属于寒性药材，洛神花性微凉，这款茶属虚寒，要是手脚冰冷的人是不可以大量的饮用，还有就是，要是饮用后出现小便次数太多，就要马上停止饮用。

中药快速减肥偏方一：

首先准备桑叶12g、天冬11g、百合12g、桑葚11g、决明子12g、番泻叶11g，饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

原理：帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：在服用以上中药食疗方期间，减肥者可以不需要节食，但是要注意禁忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药快速减肥偏方二：

首先准备陈皮2g、姜皮3g、桑白皮4g、茯苓3g，在每一次煎服的时候在锅内加入500毫升的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

中药快速减肥偏方三：

　　其实说到偏方减肥，有很多方法我们都是知道的，但是我们知道的方法不精确，那么今天我们把具体的方法一些整理下，一起看看吧！

　　民间减肥偏方1、山楂+金银花+菊花

　　这个组合在民间是十分受推崇的，因为山楂具有让脂肪快速消化的作用，而金银花和菊花都是清热解毒的良品，将三者结合起来可以让你健康的瘦身。

　　方法：挑选山楂、金银花、菊花各10克，冲泡在一起，每天只需喝一次即可。

　　民间减肥偏方2、苹果醋+红糖+话梅

　　这个偏方非常适合在经期减肥的时候用，因为红糖具有缓解经期疼痛之用，而苹果醋和话梅具有消水肿、排毒、促进肠道蠕动的功效。将三者结合，能让你在经期的时候愉快的瘦身。

　　方法：需要苹果醋50毫升，话梅三颗，红糖5克。只需要将话梅和红糖放进苹果醋内浸泡15分钟即可。在晚饭后一个小时候之后饮用最佳。

　　民间减肥偏方3、鱼腥草+红枣

　　鱼腥草在民间可谓是人间极品，它的功效非常完美，具有解毒消水肿治便秘的效果。佐以红枣，对于女人减肥将会更有利。

　　方法：将鱼腥草和红枣放入水中一起烹煮，烧开后过滤掉鱼腥草即可。

　　推荐方法二、睡前三分钟瑜伽，不用流汗就能平小腹 ！

　　每周只需要做3-5次，每天仅仅需要3分钟甩掉小肚腩!锻炼腹肌、腰部，强化大腿前方股四头肌。注意上半身和屁股保持稳定、不要晃动。尾椎骨、腰部曾受伤者不宜。

　　坐姿、上半身后倾，减肥药排行榜第一名，手肘弯、前臂贴在垫上，将脚踝抬至与膝盖同高。

　　双腿顺时针方向画圈，往上吸气、往下吐气，重复5圈，往逆时针方向画圈，也重复5圈。

　　仰卧起坐进阶版，可锻炼上腹肌。做时颈椎保持平直、下巴微收，渐进量力，以免伤及颈部或腰部。腰曾受伤、脊椎滑脱者不宜。

　　坐姿，膝盖并拢，上半身后倾，收下巴。吸气，抬起单脚，肚子内缩，减肥药哪种最有效，手臂往前伸。

　　将上半身慢慢往后放，直到肩胛骨快碰到地面。吸气后吐气，用腹部将上半身从地板慢慢拉回，回重复10回，再换脚做10回。