红酒奶酪减肥法有用吗此减肥法真相不得不看

百色飞扬减肥网

2018-11-15 11:27:53

新减肥法：晚上喝红酒吃奶酪全脂高钙干酪配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。干酪含蛋白质和脂质，瘦身产品排行榜，红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。而且它的热星很低，才129卡，再加上饮食的控制，更容易减重。

“红酒+奶酪”减肥法是来自台湾的燃脂秘方

材料：干酪1-2片（约50g )、红酒50-100ml

吃法：3餐正常吃，在睡前30分内，吃1~2片干酪，再喝1杯50-100ml的红酒。

Tips:
◎该秘方减肥的原理是：睡眠时代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

◎要选择脂质、钙质含量高、糖分低、低碳水化合物及自然发酵或烟熏口味的干酪，不可以选择加工多、有添加口味的，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
◎红酒要选橡木桶发酵成的。

据报道称，该奶酪配红酒减肥法尤其适合想瘦腰腹和臀部脂肪的人士。此外，除不喜欢吃乳酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

医生：可能不减肥还增重

“红酒+奶酪”到底能不能真正有效地减肥?在网上，有部分网友宣称尝试过此法，收效却不大。不少网友还对此表示质疑。记者昨日就此事采访了有关专家。专家们均认为，此法不科学，不可轻信。

据中医罗医生介绍，红酒中的酒精确实可以加速血液流动，但是并不能加快新陈代谢达到减肥效果，加快新陈代谢的方法是多喝水，多运动，多摄取蛋白质，而不是高热量食物。

暨南大学附属一医院营养科主任黄俭认为，减肥应当合理控制饮食，遵守合理健康的饮食习惯，并配合运动消耗热量，并不是吃几种特殊的食物就一定能瘦下来，至于“红酒+奶酪”，3个星期瘦下7公斤，更是无稽之谈。

另有营养专家称，这种减肥方法从营养学的角度看，并不科学。因为人晚上睡觉了，最好的减肥药排行榜，新陈代谢减缓，能量消耗减少，而每克脂肪能提供9千卡的热量，每克酒精含有7千卡的热量，其产热量是同等数量碳水化合物与蛋白质的2倍多。消耗不掉的热量会被人体储存，一段时间后反而会增加体重，

黄主任还特别提醒，减肥不可盲目跟从热门“秘方”，过敏性体质的人尤其要注意。“红酒+奶酪”的配方本身没有副作用，但因南方人不常吃乳类食品，可能对乳糖出现过敏症状。

所以想要减肥的妹子还是乖乖运动健身吧~减肥路上没有捷径，只能靠自己努力！

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