艾叶减肥法有效吗 艾叶煮水泡脚的作用及禁忌

艾叶减肥法有效吗 艾叶煮水泡脚的作用及禁忌艾叶也叫艾草，是我们日常生活中常见到的一种中医理疗的药材。艾草其实有很多种功能，朋友们如果好好利用它，能得到你意想不到的效果，有朋友说艾叶还能减肥，这对爱美的朋友来说是一个福音，艾叶能减肥吗？我们现在就来了解下。

艾叶能减肥吗

艾叶有利尿消肿排毒减肥的功效。

艾草减肥的食用方法

1、 艾草减肥茶

艾草能促进体内水循环，加速排出多余水分。2根干艾草洗净，撕成小块，滚水冲泡加盖焖10分钟，直到茶色变深。在日常饮水的基础上，每天至少4大杯，但不要超过6杯。一般5泡之后就需换上新的艾草。下午5点以后不要再喝，也不要喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

2 、艾草入浴

艾草中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。将干艾草用凉水洗净后放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。每晚泡15-20分钟半身浴，可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部。

3、艾草薄荷蜂蜜茶

除了艾草本身的利尿功效外，薄荷还能缓解疲劳，消除减肥期间的疲倦惑，加入蜂蜜，进一步加强了排毒功能，促使体内的水分和毒素一起排出。将2根干艾草、2片薄荷叶洗净后，加滚水浸泡约10分钟，直到茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用。配合基础款艾草茶饮用，每天清晨喝完白开水后和每天下午5点左右各喝一杯，之后不要再喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

艾草不但可以减肥，而且用处有很多，是适合夏季使用的减肥方法，价格也不贵，有条件的朋友们可以在山中找到这种植物，一般有艾草生长的地方是没有蚊子的。

艾草的营养价值

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。

艾草的功效

艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

艾草，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，产生奇特的芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上常以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。中医针灸里面的灸法，把艾叶加工成的“艾绒”放在穴道上进行灼烧来治病。

艾草的适宜人群

1、身上长有湿疹的人，说明体内有风热，不适用，如果使用，反而会加重病情。

2、像孕妇、身体有外伤的人，也不提倡使用艾草。

3、外伤者的伤口本来就不宜使用艾草入体，否则容易感染。

另外需要注意的是，艾叶苦、辛温。温经止血，散寒止痛，用于下焦虚寒、腹中冷痛、经寒不调、温通经脉、阴虚血热者慎用。不能降火的，发烧时更不能服用。

以上就是对于艾叶能减肥吗这个问题的回答，看来艾叶不光能减肥还有祛湿消肿的功效，尤其是用艾草泡澡，效果更佳，因为泡澡本就可以促进血液循环，加快血液的血流量，当我们的身体发热的时候，就代表着你体内多余的脂肪在燃烧，然后会随着汗液排出体外。

　　艾叶，除了作中药被广泛使用之外，还能用作烹饪。艾叶对身体有诸多的好处，譬如驱寒、治疗炎症。但是应该怎么用？小编建议可以用艾叶煮水泡脚。都说“寒从脚起”，所以驱寒最好的办法，就是先从脚开始。

　　一、艾叶煮水泡脚的作用

　　1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，瘦身霜排行榜，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，瘦身产品排行榜，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后。

　　2、艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。提醒：艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。

　　二、艾叶煮水泡脚的禁忌

　　1、艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。

　　2、泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。

　　3、感冒可以用艾草泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,这是要泡到身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。

　　温馨提示：艾叶虽然驱寒、但同时也容易生寒，所以身体虚寒的女性朋友用艾叶泡脚要谨慎，以免越泡越寒，反而伤害了身体。艾叶还能制成艾条，中医中常用作烟熏，针对穴位不同的穴位有不同的功效，还能活血化瘀。