刮痧减肥的正确方法 背部刮痧有什么好处和坏处

　　我国中医文化博大精深，而刮痧就是很重要的一个部分。许多人在感觉身体疲惫或者不适的时候都会前往中医馆进行刮痧，为了能够排出身体内部的毒素。可是关于刮痧我们还是有很多知识需要了解的，背部刮痧的一些好处以及坏处大家了解多少呢？

　　背部刮痧的好处

　　1、活血化瘀

　　这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

　　2、清热消肿

　　根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。

　　3、祛痰解痉

　　由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，全国减肥产品排行榜，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

　　背部刮痧的坏处

　　1、 长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

　　2、 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

　　3、 对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，减肥药排行榜第一名，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

刮痧减肥的正确方法

对于很多MM来说，节食可能比较痛苦，虽然易瘦但反弹也快，刮痧则不同，这种中医式的减肥法，可以调节新陈代谢，从根本上抑制食欲，从而达到减肥的目的，既瘦身又排毒。当然刮痧也不是乱刮的，现在楼主来跟大家分享中医的刮痧减肥方法，希望大家都能顺利瘦身，拥有苗条身材。

最基础的就是先用刮痧板按经络摩，最重要的就是脾胃，促进新陈代谢的部位。

基本步骤：1、头部

★如下图，头部上的①、③区域是代表心肺，②是脾胃区域，要用刮痧板前端轻轻按摩。

2、手掌

★手掌心中心部位是胃经络，无名指下方则是脾经络，大拇指下方是心经络，所以这三个部位需要刮痧板按摩，去刺激，才能有效加快新陈代谢功能，双手都要进行哦。

3. 腿部

★如图，脾经络在小腿的内侧部位，但是需要从下往上按摩，从脚踝开始，用刮痧板前端慢慢往上刮，到膝盖位置即可。位于腿部正面外侧的胃经络，则是反方向，则要从上到下疏通。

分区按摩：以上几个地方主要是脾胃经络为主的刮痧按摩。接下来就是一些关键性的技巧，主要就是用刮痧板的侧面，在你需要瘦身的部位进行疏通，以便更好的塑身。

1. 手臂

★用刮痧板的侧面，从手臂内侧开始，从上往下刮，双臂都要进行。

2. 臀部

★同样以刮痧板的侧面，从大腿根部开始往腰部方向刮，方向不能错，还有提臀的效果呢。

3. 腰部

★如图，从腰部上方往下刮，当然别忘记侧腹，对身形很重要的，都要进行按摩。

4. 腿部

★大腿内侧是由膝盖往大腿根部方向刮，外侧由大腿根部向膝盖方向，移动幅度大概6CM左右，按个人情况而定。

★TIPS：刮完痧后会出现红色痧，也不是出的痧越多越好，最主要的还是要抓准经络，才能达到预想的效果，当然刮痧过程中还会有疼酸的感觉，不过为了变美，大家都要忍一下呢！

　　看完这篇文章，相信各位读者对于刮痧都有了更加深入的了解，知道了刮痧除了有对人体好的一面，还有不好的一面。其实对于刮痧，我们适度使用就好，如果过度使用刮痧来治疗身体内部的一些疾病，往往只会带来负面的效果。