原味酸奶加糖能减肥吗

丽丽瘦

2019-09-13 08:15:01

　　减肥已经成为女性必不可少的话题之一了，而酸奶也成为减肥人们的食物之一。因为懒于运动，减肥瘦身产品，很多人都想通过不吃饭，喝酸奶的方式来达到减肥的效果，那么喝原味酸奶加糖能减肥吗？

　　原味酸奶加糖并不能减肥，因为酸奶本身是就是含有糖量的，里面还含有其他蛋白质，脂肪等营养物质，再加些糖的话含糖量更高。如果吃多了可能不仅不能减肥，还会让自己变的更胖。如果要减肥，买低脂低糖的酸奶会更好。

　　虽然酸奶有能起到肠胃消化的作用，但也不能把酸奶当做减肥的佳品。虽然现在大多数人都喜欢喝酸奶减肥，减肥药排行榜前十名，但是减肥的正确方法还是要通过适当的运动和合理的饮食。只有不乱吃东西多去运动，才能从根本上减肥。

　　如果平时喜欢喝酸奶，那么小编建议大家在选购的时候买原味的酸奶，原味酸奶所含的糖量和热量比较少。因为其他的风味酸奶都有添加剂，为了满足广大顾客的口味和需求，商家会在里面添加许多白砂糖等蔗糖物质，以此来吸引顾客购买。像市面上红枣味的酸奶含糖量都是很好的，这样的酸奶喝多了还会引起腹胀。

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