徐佳莹减肥方法！从肉肉女变小V脸的减重秘诀就靠这3招

徐佳莹减肥方法：徐佳莹的进化史！从肉肉女变小V脸的减重秘诀就靠这3招　前几天，晋升为人妻的徐佳莹曝光了自己十几岁被妈妈拉去拍的全家福照片，小编只想说“这不是你，你不要骗我！”当时还在青春期的徐佳莹，微胖的身材穿上白纱摆出少女祈祷的姿势，与现在的模样真的差、很、大！现在的人为了美为了瘦，可是说很是拼啊。有的人为了瘦不吃饭，有的人为了瘦吃减肥药，但是有的人为了瘦就会运动，比如说跑步、去健身房。其实健康的减肥方法才是正确的，很多人为了瘦会去选择绝食，其实很多人不知道，节食虽然瘦的很快，但是只要一吃饭立马就反弹了，甚至比原来还要胖很多。有时候同样的两个人一样的体重，但是另一个人看起来更瘦。其实啊，这是因为一个人身体里的脂肪比另一个人多，所以看起来会胖一些。只要多运动，把体内的脂肪减下去就好了。一定不要不吃饭去减肥，对身体不好，一定要选择健康的方式哦。很多明星啊，为了减肥也是用了很多方法，下面我们就看看这位明星吧。

徐佳莹我相信大家也都并不陌生吧，虽然她是一位台湾女歌手，但是在内地也是很有名的。其实原来在内地并不被大家所熟知，后来因为上了某节目，迅速的在大陆内火了起来。那个时候徐佳莹看起来微胖，脸蛋有点肉肉的，笑起来的时候苹果肌特别的可爱。她的眼神里充满了快乐，看起来特别的清澈，好像透过这一双眼睛就可以看清楚一个人，就像是一面镜子。她的鼻梁不是那种特别高的，就是微微挺起来的，总体来说五官长得还是非常匀称的。

台湾的歌手我也知道一个邓紫棋，邓紫棋也是身材小小的，而徐佳莹也是。我都想问是不是台湾的女生长得都不高，而我们大陆的女生身高一般都在一米六以上，台湾的女生看起来就有点矮了。近日，徐佳莹在微博上晒出了自己的全身照，很多网友都说瘦了许多，连小腿都没有原来那么有肉了，徐佳莹看到这些话一定非常开心的吧。瘦了之后整个人也显得高了，腿看着也变长了，都说女生比较显个子，原来真的是这样啊，这话说得一点都没错。徐佳莹的粉丝也越来越多了，心里肯定暗暗自喜吧。

在这张照片中，徐佳莹里面穿着一个白色的大T恤，今年很流行穿大T恤。外边穿了一件黑色的西装外套，穿了一双红色的高跟靴子。红色和黑色可以说是很搭的颜色，看来徐佳莹很会搭配衣服啊。再加上自己瘦了这么多，穿上这身衣服看着比原来更有气质了，都说瘦了穿什么衣服都好看，我看这句话说的一点都没错，就害怕你没有决心减肥。据网友说徐佳莹整整瘦了13公斤，13公斤减下来可是很不容易的，很多网友都想知道她是怎么瘦下来的。

明星可以为了拍戏需要，胖的快瘦得也快，这种快速的模式可以说让人不可思议。但是很少有明星愿意把自己瘦身的秘诀说出来的，这一次徐佳莹不仅把自己瘦身的秘诀告诉了大家，还爆出自己的减肥食谱。网友们可以看得出徐佳莹减肥是认真的，并且真的很有效果，自己的照片就是最好的证明。瘦下来的女生真的是好看，整个人的感觉都变得不一样了。而徐佳莹原来有点胖的脸瘦下来以后，趁的眼睛都大了，这样的徐佳莹更好看了。

据说徐佳莹每天早上就吃火腿和三明治，还有牛奶。要是饿的话不要吃东西，就只能喝豆浆，这样坚持下去慢慢的就瘦下来了，就是平时一定要多运动，不然体内的脂肪是不会自己燃烧掉的。这13公斤肉瘦的可真辛苦啊，不过为了美拼了也是值得的，女生就应该活得这样精致。并且徐佳莹还说大家在减肥的时候一定要健康的减肥，不要不吃东西，这样对身体不好后期还胖的很快，每天少吃点，多运动坚持下来自然而然的就瘦了。

　　肉肉女变小V脸

　　徐佳莹在《超级星光大道》节目中，以惊人的唱功夺下了冠军，最有效的减肥药，但因为外形不够漂亮，始终以实力派著称。不过，10年后的徐佳莹成功的摆脱肉肉女的称号，看起来反而比刚出道时还要年轻，还曾在一个月内狂甩了3公斤，你看这两张照片，是不是很惊人呢？到底徐佳莹是怎么瘦下来的呢？

　　三不政策

　　若你是刚开始想改变身材，达成瘦身目标的人，你可以参考徐佳莹的这一招！她不喝汤、不碰酒、不吃甜品，减肥产品排行榜10强，杜绝所有容易增加过多热量的食物，在每日的菜单中，多吃青菜、补充蛋白质，并且持之以恒。另外，透过黑咖啡来消除水肿，从饮食开始改变自己的生活习惯，一步步地达成减肥目标。

　　晚上6点后禁食

　　大多数人都有听过过午不食的瘦身方法，但这对很多人来说真的很痛苦啊！徐佳莹把握每日最重要的早餐和午餐补充营养，过了晚上六点之后就不会再吃东西了（实在太有毅力了！），但如果肚子真的饿得受不了一直咕噜咕噜叫怎么办呢？徐佳莹说就靠嚼口香糖或吃点水果，来渡过饥饿难耐的晚间！

　　培养运动习惯

　　这项大概是很多人心中最难达成的目标，若有在关注徐佳莹或杨丞琳的人应该都有发现，徐佳莹和丞琳是一起去运动的好伙伴！没错～让徐佳莹跳入运动圈的推手，就是杨丞琳，现在两人时常一起上Zumba课程，她回想起第一次收到杨丞琳的邀请，还想说对方是不是觉得自己太胖了，现在培养起了运动习惯，自然而然就瘦了下来，身体也更加健康了！

　　这次的发文，徐佳莹还曝光了更多与老公比尔贾的婚纱照，看起来不仅气色超好，整个人都瘦了一圈，果然有爱情的人是最美丽的！