张天爱瘦40斤，用这3个减肥方法，“吃撑”都不会胖！
丽丽瘦
2019-08-29 08:41:50
张天爱瘦40斤，用这3个方法，“吃撑”都不会胖！ 说到娱乐圈的励志女神，男女都喜欢的角色，一定会有张天爱！毕竟一部《太子妃升职记》可攻可受，性情洒脱，动作帅气，时不时的撩妹一下，又能让男生觉得这种姑娘很让人心动，男女都会喊上一句“芃哥”！
也正是因为这部剧，让张天爱从一个小制作的网剧走向了大众面前，减肥方法排行榜，要知道，当初《太子妃》
剧组的穷，还是上过热搜被广泛热议的，减肥瘦身产品，一个榴莲从开始一直拍到剧尾，男演员穷的没钱买裤子，一个个都光着大毛腿！
作为一个90后演员，其实张天爱也已经出道很多年了，之前一直都不怎么火，也没有出演过什么比较大制作的剧目，演技虽然好，但是体重足足有130斤，所以一直没有人发现她的演技！
说起来，张天爱火起来，和她减肥的经历是有直接关系的！那时候的张天爱，穷！
没有钱去请教练或者营养师减肥，只能自己靠饿来坚持，每天晚上不敢出门，因为担心闻到了烧烤的味道会疯！不过，不成魔，不成活，张天爱硬生生用2年时间，瘦到了现在的90斤！
至于它的减肥方法，其实很多人都知道，就是吃黄瓜鸡蛋和水煮菜，这种方法足足吃了将近两年，后来因为开始有了些收入，才开始去健身房锻炼，饮食上也开始均衡起来！
说起来，这种减肥方法，不健康，但是却很有效！如果需要急速瘦下来的人，可以尝试下，用一个月，然后慢慢恢复饮食！当然，如果你不着急着瘦下来，轻妞建议你还是用下面这几个方法，虽然慢点，但是更容易坚持！
1、用粗粮代替米面：减肥中最容易让人变胖的其实就是米面，但是长期不吃淀粉类食物，又会引起低血糖、脱发、代谢降低等问题，所以在正常的米面主食中，选择一半米面，一半粗粮的配置，是最简单的方法，比如做米饭的时候加入一些红薯或者玉米，这样吃的饱，又不容易胖！
2、一周两次轻断食：5+2轻断食法，相信很多人都知道，一个星期七天中，选择不连续的两天，只吃很少的食物，如果不知道吃什么，建议就狂吃番茄黄瓜吧！
3、大量的吃低热量食物：准备一大份的黄瓜、番茄、草莓等，每天吃饭前，先吃上两大拳的分量，饿的时候也吃上两大拳，这类食物味道不错，热量也不高，吃多了这类食物，再去吃饭的时候就会吃不多，也就少摄入了高热量食物，瘦下来也更轻松！
有效的减肥方法，一定不会太麻烦，轻妞整理的这三个，是最靠谱的，试过你就知道了！