杨紫，瘦20斤，1年没反弹，食谱中的4种食材，是瘦下来的关键
丽丽瘦
2019-09-12 09:07:46
原标题：杨紫，瘦20斤，1年没反弹，食谱中的4种食材，十大减肥产品排行榜，是瘦下来的关键
常年减肥常年肥的杨紫，简直是很多正在减肥的小伙伴们的真实写照！之前几年，为了减肥，杨紫经历了无数的坎坷！
先是决定节食减肥，每天吃一些白水煮菜，最终减肥失败，导致反弹！然后选择运动减肥，和刘涛一起泡在健身房，但是拍照的时间比运动的时间还长，再次失败！减肥失败之后，拒绝上体重秤，被小助理拉着腿往体重秤上拽，还一度上了热搜。
为了完成自己90斤体重的执念，只能无奈只能自己画上一个体重站上去，最终被粉丝们颁发“执念瘦身奖”，说出来杨紫的减肥经历，完全就是一部辛酸史！
减肥那么多年，但是最近的杨紫明显已经瘦了，尤其是在前段时间热播的《亲爱的热爱的》中，杨紫就已经完全瘦了下来。这部剧是2018年就开始拍摄的，这么长时间以来，杨紫的体重再也没有反弹过，而且在之前的综艺节目《拜托了冰箱》中，杨紫也说，自己减肥瘦了20斤，看来是彻底摆脱了“易胖体质”！
关于杨紫瘦下来的方法，咱们之前说过很多次，但是杨紫饮食中，有4种食材却是瘦下来的关键，都是什么呢？
1、魔芋。这个食物，在杨紫的饮食中起到了至关重要的作用。在《拜托了冰箱》中，杨紫就透露说，自己最近瘦了20斤，每天都吃魔芋。魔芋的热量极低，但是因为膳食纤维非常丰富的原因，所以饱腹感比较强，吃了之后会很饱，却不用担心会胖，减肥中极力推荐。
2、黑咖啡。杨紫之前参加节目说自己减肥每天都会喝黑咖啡。黑咖啡有抑制食欲、加速脂肪燃烧的作用，每天1-2杯的黑咖啡，就能起到加速瘦身效果的作用。但是，喝黑咖啡一定不能放糖，不然只有增肥的效果！
3、玉米。杨紫晒出的饮食中，玉米总是少不了的一种主食。用玉米代替米面来当做主食吃，比米面热量更低，膳食纤维更加丰富，饱腹感更持久。因为膳食纤维丰富，身体想要消化玉米就要消耗更多的热量，减肥药哪种最有效，自然也就能加速瘦身！
4、水。水在杨紫的饮食中也至关重要，无论走到哪里都会带着自己的水杯，之前也在微博上提醒大家要注意补水减肥美容。水能够提供饱腹感，却没有热量，喝多了吃其他食物就会减少；水还是新陈代谢的关键，饮水充足，新陈代谢才会更高。建议大家每天饮水1500-1700毫升，大概就是8杯水的分量！