国际超模刘雯，红色皮裤白色毛衣也能如此出众，身材好就是任性

　　原标题：国际超模刘雯，红色皮裤白色毛衣也能如此出众，身材好就是任性

　　小密语录：瑜伽帮你练出超模范，让你身材气质统统拥有

　　大表姐刘雯应该是很多女孩子都羡慕的人了吧，前段时间的地图事件，大表姐又刚又直的做法真的是大快人心，除了性情直率，她的其他方面也都是很好的，比如她的穿着方面，作为一名超模的她，有着得天独厚的身高优势，再加上通过锻炼保持的身材气质，让她始终都有很好的衣品和风格，现在，我们就一起来了解一下吧！

　　白色可以外穿的宽松版毛衣，袖子要织的长一些，遮住手掌的长度，这样显得慵懒随性，还更加保暖，圆领的毛衣领口也并不会让她显得脖子短或者不精神，毕竟是气质出众的人，即使是普普通通的圆领也不会让她显得普通，反而能赋予这个款式新的色彩，让它变得独特起来。

　　米白色基本上也可以算是百搭的颜色，穿着米白色毛衣的刘雯，选择了一条红色的直筒皮裤作为它的搭档，红色代表热情，和她的性格刚好融合，再加上她自信出彩的气质，一切都是那么完美，由此可见，即便是不好看或者不好搭配的衣服，只要身材气质好，那也是完全没有问题的。

　　一身只有白红两色怎么能行呢，岂不是显得过于单调，选择黑色的马丁靴和衣裤做伴，配上一头干脆利落的短发，再选择一个黑色包包作为搭配，这样的她，看起来就非常酷帅，毕竟她的身材气质都是一等一的好，所以即便是这样简单的穿搭，也能够让人移不开眼睛。

　　像刘雯这样的女孩子是不是非常的好，非常的让人羡慕呢！身高已经注定，不过我们可以从身材气质突破呀，练习瑜伽，让你身材气质兼具，到时候，你也可以像刘雯这样，穿什么都会很好看，走在哪里都是女神的模样。

　　Look1:减脂练习

　　要拥有匀称的身材，首先要做的就是减脂练习，通过练习这些瑜伽体式，能够有效的帮我们消除腰腹部位，肩膀背部和大腿手臂上的脂肪，可以初步的帮助我们瘦下来并且健康不反弹。

　　船式瑜伽的简化练习，坐在地上双腿伸直并拢，上半身挺直向后倾斜，右臂向后下方伸直，手掌撑地，收缩腰腹向上抬起双腿，右腿向斜上方伸直左腿弯曲脚掌搭在右侧大腿上，向斜上方伸直左臂，左手握住右脚掌。

　　头肘倒立衍伸练习，弯腰屈膝，双臂向下弯曲，直到小臂着地，腰腹用力向上抬起双腿做倒立动作，右腿向上伸直，左腿向下压低，大腿和地面保持平行，小腿向下弯曲。

　　头肘倒立还可以这样练习，在完成倒立动作之后，收腹提臀，保持双腿并拢让它们向前倾斜，向后突出臀部，再让两侧小腿向前弯曲，双臂保持贴地，双手贴在一起。

　　Look2:紧致皮肤

　　完成减脂练习并且初具成效之后，我们就要开始接下来的锻炼，通过这些瑜伽练习除了帮我们保持苗条的身材，主要还是帮我们紧致皮肤，让我们拥有流畅的身体线条，这样的话，穿衣也会更有感觉。

　　轮式的衍伸练习，放松身体，双腿稍微分开一定距离，减肥排行榜，向后下方弯腰，双臂向下伸直，直到手掌撑地，双脚踮起来脚尖着地，右脚离地，右腿向左弯曲，小腿贴在左膝上面。

　　顶峰式的变式练习，双腿站直分开与肩同宽的距离，脊背挺直向下压低身体，双臂向斜下方伸直，手掌撑地，双脚踮起来向前倾斜身体，右腿向前弯曲，右臂离地从右腿弯中穿过，手掌贴在左臂上面。

　　新月式的变式练习，做弓步动作，左腿在前弯曲，脚尖踮起，压低身体弯曲右腿，右小腿贴地，上半身向后倾斜，头部后仰，双臂向胸前弯曲，双手并拢在一起。

　　Look3:提升气质

　　提升气质可以从形体和心态两方面进行，而这些都可以通过瑜伽得到，这些瑜伽体式可以帮助我们纠正含胸驼背的样子，让我们更有精神，还能帮助我们平静思绪，帮我们增加耐力，让我们变得遇事不惊，变得自信强大。

　　侧角伸展练习，双腿做弓步动作，右腿向后左腿在前，左腿弯曲脚掌着地，右腿向后伸直，脚尖着地，上半身向左侧扭转，右侧身体贴近左腿，右臂向左弯曲，手肘撑在左腿上面，左臂向前弯曲，减肥药，双手相握。

　　弓式瑜伽，趴在地上伸展身体，向上弯曲双腿，上半身离地向上仰起，双臂向斜上方伸展，向后弯曲小臂，双手手指分别抓住同侧脚趾，让双腿完全离地，保持腹部贴地。

　　相信没有女孩子不想成为更优秀的样子，所以，既然有这样的机会，辛苦一些怕什么，坚持瑜伽练习，让自己真正成为身材气质俱佳的人，而不是只靠想象而已，唯有这样才能成就真女神的梦想。