一天两个西红柿 美容减肥都很夯
黄雅丽
2017-01-13 10:57:39
西红柿里面的番茄红素可以活化成长荷尔蒙，促进新陈代谢，因而有很好的减肥功效，同时西红柿还有美容的效果哦。一起来看看小编推荐的西红柿减肥法，既瘦身又美容，双效合一，赶快看看吧。
西红柿减肥常识
1.规律正常的生活是前提
其实，减肥的共通点就是要注意减肥的生活！在减肥期间，稍微控制一下食量，做点适度的运动，保持充足的睡眠时间等等都是对减肥影响很大的日常减肥食谱生活习惯。因此，无论是什么减肥法，首先都要以正常且规律的生活为前提，才能瘦得有效，瘦得减肥。
2.每天至少摄入15mg番茄红素
如果是生的西红柿，大的要吃2个，小的就17个。而1杯番茄汁里面大概就含有18mg，所以小编比较推荐喝番茄汁哦！而罐装的番茄汁（400g），喝一罐也才100kcal，但每100g就含有14mg的番茄红素！
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