网络流行的自制减肥茶配方

  网络或者报刊、书籍上关于减肥方法千奇八怪,形形式式的减肥法、减肥理论有些是真有些却是存在误导情况,如果一不小心按着方法做很可能是不但没有瘦下来,反而会更加胖。

  现在市场上很多减肥者选择了减肥茶来进行减肥,但是哪一种减肥茶最有效?又是哪一种的减肥效果会更好呢?加上由于价格比较贵、担心质量的问题,很多人都选择放弃购买市面上的减肥茶,从而选择自制减肥茶,可他们在自制过程中,能否清楚地了解各种减肥茶配方?能否合理地搭配冲泡出有效的减肥茶?

  编辑最近在网上搜集了6种比较流行的自制减肥茶配方,对其进行了对比,希望能够给各位网友提供有用的减肥信息,让网友们根据实际情况,能在家自制出适合自己的减肥茶。

  1、清宫仙药茶

  材料:上等茶叶3克,紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)  做法:后三种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。

  营养师发言:

  1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用,紫苏叶,性味辛温,可以加速新城代谢,消脂减肥;同时泽泻性味寒凉,可以排除身体水肿、加快代谢,非常适合于下半身肥胖者。

  2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多,因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药,可以当茶饮,但使用需谨慎。

  编辑点评:

  中药减肥处方用作减肥茶配方,从减肥的效果根据医学的角度可以达到令人满意的程度,可以消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症同时,泽泻可以消除小象腿和小肥脚,可能泽泻就是下半身减肥最好的减肥伴侣,有其独特的一面。但毕竟是处方中药,不多不少让我们难以进行尝试,同时需要配上上等茶叶,无需置疑,这种减肥茶配方在价格上还是相对较贵。

  易行指数: ★ ★

  速效指数: ★ ★ ★ ★

  味道指数: ★ ★

  安全指数: ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。0(备注:五★为最好程度)

  2、薏仁减肥茶

  材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

  做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。

  营养师发言:

  1、此配方中主要材料是薏仁,又称薏苡仁,健脾利水,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化,仍须配合调整食物种类的份量,并配合运动,才能达到减肥的目的。

  2、配方中还加入了山楂,山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用,可提高减肥的效果,同时还有5克的鲜荷叶,含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,具有良好的减肥。

  3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虚胖者的人需谨慎使用。

  编辑点评:

  整个配方都加入常见的减肥材料,每种的材料都有相当的减肥作用,在原理上配合起来的减肥效果是不俗的,但这三种东西煮出来的味道还是令人担忧的,估计会让人产生比较奇怪的味道,口感比较差。如果需要用这种配方减肥,那一定能接受这种味道,或加入一定的糖,让味道更加甘甜,更加好入口。

  易行指数: ★ ★

  速效指数: ★ ★ ★

  味道指数: ★ ★

  安全指数: ★ ★ ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。0(备注:五★为最好程度)


  网络或者报刊、书籍上关于减肥方法千奇八怪,形形式式的减肥法、减肥理论有些是真有些却是存在误导情况,如果一不小心按着方法做很可能是不但没有瘦下来,反而会更加胖。

  现在市场上很多减肥者选择了减肥茶来进行减肥,但是哪一种减肥茶最有效?又是哪一种的减肥效果会更好呢?加上由于价格比较贵、担心质量的问题,很多人都选择放弃购买市面上的减肥茶,从而选择自制减肥茶,可他们在自制过程中,能否清楚地了解各种减肥茶配方?能否合理地搭配冲泡出有效的减肥茶?

  编辑最近在网上搜集了6种比较流行的自制减肥茶配方,对其进行了对比,希望能够给各位网友提供有用的减肥信息,让网友们根据实际情况,能在家自制出适合自己的减肥茶。

 

  3、决明子炒山楂减肥茶

  材料:决明子10克,炒山楂5克,陈皮2克,甘草一至二片

  做法:加水500毫升,一起煮开后,再小火煮三分钟,马上到出来,以免药性被药渣吸收。分为三份,每日一份。如有腹泻,可隔日服。注意,不可加糖。

  营养师发言:

  1、配方中占大部分的份量的是决明子,性微寒,含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚,能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白,可通便整肠,降低血脂,还可以清肝明目,具有强大的去脂功能;同时山楂有活血化瘀、消食化积的功能,有助消化,并降低胆固醇和三酸甘油酯,也具有一定的减肥的功效;再配上陈皮和甘草用以调味,陈皮还有健胃的功效。

  2、此减肥茶配方具有明显的减肥功能,而且决明子的份量比较大,减肥速度还是可以令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉,比较适合热性体质的人来进行减肥。

  3、决明子有类似于大黄的致泻作用,长期服用对人体有害,甘草多服容易水肿,所以此配方能起到良好的减肥的作用,但不提倡进行使用。

  编辑点评:

  根据营养师的分析,这个减肥茶配方具有相当令人满意的减肥功效,整个配方的味道还是一般,但是决明子具有泻下的副作用,吃多了估计对身体肠胃造成一定的负面的影响,除非是为了短时间把自己的体重减下来,采取此方法进行减肥还是三思而后行。通过拉肚子的方法来去除身上的脂肪,自己在摧毁自己的身体吗?如果采用了此方法减肥,后来减肥减不上反而把身子搞砸了,真是欲哭无泪啊!

  易行指数: ★ ★

  速效指数: ★ ★ ★ ★ ★

  味道指数: ★ ★

  安全指数: ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。5(备注:五★为最好程度)

 

  4、出水瘦腿茶

  材料::马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)

  做法:将3种花草茶用热开水冲泡,约2~3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯,反复续水泡,直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了,也可以根据个人情况酌情加减续水量。

  营养师发言:

  1、配方中马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身;柠檬草当中所含的柠檬醛成分,有帮助消化的功效,可健胃、利尿,这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计,可以分解臀部及大腿脂肪,加强代谢功能。

  2、三种花草组合具有消肿去湿,专瘦腿部,对下半身肥胖很有疗效。但一开始使用尽量控制份量,喝了之后多搓揉大腿、小腿,可增加新陈代谢,增加减大、小腿的功能。

  编辑点评:

  组合比较简单,运用三种我们比较陌生的花草来配成这种减肥茶,但实际上市场上早就应用这种配方进行加工做成三草瘦腿茶,只是在份量上进行了一些处理,但此配方只适合下半身的肥胖者,对于要进行全身减肥的人还是具有的局限性,同时可能在味道上有点怪,但还是值得尝试自制的一种减肥茶。

  易行指数: ★ ★ ★

  速效指数: ★ ★ ★

  味道指数: ★ ★

  安全指数: ★ ★ ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。5(备注:五★为最好程度)


  网络或者报刊、书籍上关于减肥方法千奇八怪,形形式式的减肥法、减肥理论有些是真有些却是存在误导情况,如果一不小心按着方法做很可能是不但没有瘦下来,反而会更加胖。

  现在市场上很多减肥者选择了减肥茶来进行减肥,但是哪一种减肥茶最有效?又是哪一种的减肥效果会更好呢?加上由于价格比较贵、担心质量的问题,很多人都选择放弃购买市面上的减肥茶,从而选择自制减肥茶,可他们在自制过程中,能否清楚地了解各种减肥茶配方?能否合理地搭配冲泡出有效的减肥茶?

  编辑最近在网上搜集了6种比较流行的自制减肥茶配方,对其进行了对比,希望能够给各位网友提供有用的减肥信息,让网友们根据实际情况,能在家自制出适合自己的减肥茶。

 

  5、山楂洛神纤体茶

  材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。  做法:除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。

  营养师发言:

  1、山楂,味酸甘咸,性温,可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助,加上菊花的寒性,性质得到了中和,而普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

  2、加了冰糖后又酸又甜很好喝,但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。

  3、从营养学的角度上看,还是不错的当配,有一定的减肥的功效,但减肥的速度和效果还是有限的。

  编辑点评:

  从配方的材料上来看,运用了洛神花来进行减肥,对于某些人来说还是比较陌生的,根据营养师的介绍,还是具有一定的减肥功效,但只能说是有限的,当然配方中还加上了近来减肥界最受欢迎的普洱茶,再加上山楂的促进消化效果,不多不少都会给洛神花的神秘减肥功效,加上双重的保障。

  配上上菊花味道的芳香和冰糖,这道减肥茶喝起来的口感还是不错的,应该适合大多数人饮用,并且对于想消除身上脂肪的人来说更是一剂“良药”。但操作起来比较繁琐,花费的时间相对较长。

  易行指数: ★ ★ ★

  速效指数: ★ ★

  味道指数: ★ ★ ★ ★

  安全指数: ★ ★ ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。5 (备注:五★为最好程度)

 

  6、红枣减肥茶

  材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个,实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

  做法:

  1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

  2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。

  营养师发言:

  1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成,其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。玫瑰花,具有疏肝解郁的作用,促进新陈代谢,强效去脂的作用,但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉,就是荷花的叶子,药理学研究,荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质,具有清热利水的作用,常用来治疗肥胖病,或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。

  2、配上红枣提供纤维质,维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥,枸杞子,温阳化气利水,对虚胖型的体质很好。还加上菊花、柠檬片,从饮食角度看,味道应该相当不错。

  3 运用常用的材料,可以放心使用,但减肥功效只是一般。令外要注意玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形。

  编辑点评:

  虽然材料比较多,操作的步骤有点麻烦,但原料的味道很不错,都是我们平常所能看到的,如果不怕麻烦的话,我们可以值得尝试自制这种减肥茶配方进行饮用。

  易行指数: ★ ★

  速效指数: ★ ★ ★

  味道指数: ★ ★ ★ ★

  安全指数: ★ ★ ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 8。0(备注:五★为最好程度)


  网络或者报刊、书籍上关于减肥方法千奇八怪,形形式式的减肥法、减肥理论有些是真有些却是存在误导情况,如果一不小心按着方法做很可能是不但没有瘦下来,反而会更加胖。

  现在市场上很多减肥者选择了减肥茶来进行减肥,但是哪一种减肥茶最有效?又是哪一种的减肥效果会更好呢?加上由于价格比较贵、担心质量的问题,很多人都选择放弃购买市面上的减肥茶,从而选择自制减肥茶,可他们在自制过程中,能否清楚地了解各种减肥茶配方?能否合理地搭配冲泡出有效的减肥茶?

  编辑最近在网上搜集了6种比较流行的自制减肥茶配方,对其进行了对比,希望能够给各位网友提供有用的减肥信息,让网友们根据实际情况,能在家自制出适合自己的减肥茶。

 

  编后语:

  自己制作适合自己的减肥茶,这样可能会更好地帮助自己减肥,但是需要减肥者在制作减肥茶的过程中,清楚地认识自己的肥胖的原因,要对症下药,绝不能盲目地进行,到时体重没有减下来,放而把自己身体搞坏了,真是赔了丈夫又折了腰!

  如果不清楚自己肥胖的原因,可进行医生或专家咨询,制成属于自己的减肥茶,再加上一定量的运动,控制饮食,减肥绝对不是梦!

  编辑提醒:

  上述配方只是网络上流行的自制减肥茶配方,在安全性和使用份量上还是需要医生和专家进一步的研究和分析,小编对它们进行一些关于减肥知识的比较,希望对网友提供有用的减肥信息。如果确实需要采取上述某配方进行减肥,还是需要请教医生和专家,问清楚其是否安全,能不能喝,在确认后方可进行制作。

  其实减肥是一个循序渐进的过程,喝减肥茶也需要一个过程,不可能立竿见影的,减肥原理其实很简单,只要吃的热量比消耗的热量少,就能够减肥,不要迷信哪一种食物特别有减肥效果。靠着只吃减肥药物或者减肥产品来减肥是没有医学根据的,不但减肥不成,可能还会赔上健康喔。

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