自制减肥茶塑造健康美丽身材

百色飞扬减肥网

2018-02-17 10:51:30

　　对于想吃东西的欲望没辙吗？小编来帮你控制食欲，分别针对4种不同肥胖体质来设计减肥茶饮、还有建议按压的穴道，让你不再吃进那么多东西，破坏美好身材！减肥也可以轻松简单起来。

　　以下的4个类型，每个类型有3个症状以上的，就属于该型。因个人身体状况不同，建议使用前可向中医师咨询。

　　胃热型

　　材料：决明子15克、荷叶10克。(1天份)

　　特征：容易饿，食欲好，胃口好，总是想吃东西，容易有便秘的现象，效果最好的减肥产品，胃酸较多。

　　对症下药：这类型的人因为胃酸分泌较多，很自然地会想要吃东西，而决明子和荷叶可以解胃热，中和胃酸后就不会那么想吃东西了。

　　痰湿型

　　材料：薏仁30克、玉米须10克。(1天份)

　　特征：大便多属软便，1天排便的次数多，食欲比较不好，会觉得胃胀胀的，肚子也会觉得胀胀的，早上起来觉得好像喉咙有痰。

　　对症下药：产后的妇女多属于这型，薏仁、玉米须可以利尿、去湿，让身体把多余的废物排掉，增加代谢，让身体有清爽感，有抑制食欲的效果。

　　这些茶饮做法都相当简单，把材料放进2000cc的滚水中煮5分钟，放凉后就可以了，懒到不行的人，可以用100℃同份量的滚水，加盖泡10分钟。吴明珠建议，饭前喝1杯，餐与餐之间至少再喝1杯，约500cc，最好是当开水喝，1天喝个2000~3000cc都没关系。

　　减肥茶的选择也要根据自己的体质来决定，咱也不用担心对于想吃东西的欲望没辙了。让减肥变成一件轻松自然和健康美丽的一件事情。

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