喝荷叶山楂茶降脂减肥不伤身

百色飞扬减肥网

2018-02-18 20:12:15

　　健康有效的减肥方法，无外乎就是瑜伽减肥、饮食减肥、减肥茶等等，那哪些减肥茶效果好呢?下面小编介绍一款不伤身的速效减肥茶，一起来看看吧。

　　荷叶山楂减肥茶的做法：

　　主料

　　干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

　　1. 将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　2. 锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3. 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　小贴士：

　　体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，减肥药排行榜前十名，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

　　荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

　　保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

　　薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

　　山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

　　相关推荐阅读：

　　最有效的减肥茶是什么

　　效果超好的五款自制减肥茶

猜你喜欢