小编告诉你绿茶能减肥吗

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2018-02-18 22:16:34

　　喝绿茶减肥吗?在这个炎热的夏季，绿茶俨然已经成为主流饮品，它的消暑功效让人们对它的青睐越来越浓重。但是除了消暑，绿茶的减肥功效也很明显。但是还是有人在问，绿茶减肥吗?小编今天就全面告诉大家绿茶究竟能减肥吗!

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。通过这些陈述，你知道绿茶能减肥了吗?这是毋庸置疑的哦。

　　一、冲泡冷、热茶的方法：

　　1.冷饮法，先将绿茶用温水泡好，冷却后隔去茶渣，加适量冰水调校浓度，若加入冰块、蜂蜜，更能增加冷(冻)饮的乐趣。

　　2.热饮法，绿茶宜用温水冲泡，3克茶约放200cc温水，减肥药排行榜，浓淡因人口味而异，盖上杯盖待3—5分钟，就能品尝绿茶那清香宜人的味道。

　　二、苹果绿茶减肥法：

　　所需材料：1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你每次大约只要花费1元钱。

　　适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

　　饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。

　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一个苹果的纤维质(约3克)，就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

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