奇异果减肥法,坚果可增强身体抵抗力

  奇异果是很有营养价值的,对减肥瘦身更有很好的功效。下面我们一起看看使用奇异果减肥的几个有效方法吧。

金奇异果早餐减肥法

奇异果中每100克只含有55的卡路里,更可以令人通便,可以增加抵抗力。而金奇异果味不带酸且略带甜,容易入口适合用于减肥餐单的食材。即使在办公室工作的OL,也可以很方便地进食金奇异果,切开一半就可以进食。

金奇异果早餐减肥法食法

每天早餐吃一个常温的金寄异果,再喝一杯温水。中午时吃适量的,不需要节食。而零食方面最好能加以节制。

即使不配合运动减肥,只是每天吃奇异果来减肥瘦身,一个月来亦可以减掉两至三磅,很不错的罢!

减肥节食时吃坚果可增强身体抵抗力

很多朋友进行减肥节食时,会减低个人的抵拒力,减肥药哪种最有效,但其实即使进行减肥瘦身餐单,亦可以吃一些对身体有益的食物,增加抵拒能力。

有研究指出花生可以令人长时间感到饱腹感,同时亦可以帮助身体控制血压,又可以补充身体所需要的鐡质,让身体保持集中力。另外果仁亦时十分有益的减肥食物,因为果仁含有高纤维,令血糖保持稳定的水平。

如果,你正进行节食减肥,也可以试试吃多一点坚果和果仁等有益的减肥食物。所以正在减肥的你一定得多去吃一些奇异果以及坚果,这些都是对减肥有很大帮助的。
 

  

 

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