节食减肥法的危害有哪些 不可不知的节食减肥的危害
百色减肥网
2017-03-22 14:22:46
大家都知道肥胖对人体的危害是极大，不仅仅行动不便，而且也会让疾病轻易的找上你，但是虽然我们要减肥，也要选择正确的减肥方式，很多人会尝试节食减肥，下面我们一起来看一下节食减肥的危害吧。
抵抗力减弱
由于疯狂减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上疯狂减肥造成的肌肉蛋白质的分解，以致于体力变差，而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少，当然也就产生抵抗力减弱的情形，同时容易感冒、腰酸背痛等。
月经不规律
短时间内体重疯狂下降，对女性而言，最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28～30天，虽因个人体质而异，但仍会维持一个稳定的周期。可是在体重骤降的情况下，最常造成的是月经周期的混乱、不规则，严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱等情形。
易掉发、皮肤变差快
速减肥多数由于营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。
器官功能失调
在长期饥饿情况下，因摄取热量及营养素的不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。
以上就是节食减肥会对人体的几大危害，如果因为减肥而造成这些危害的话，反而有点得不偿失了，所以选择正确的减肥方式也是非常重要的，节食减肥是不可取的，所以一定要正确减肥。
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