秋季吃什么水果瘦身三款减肥食谱瘦个够

百色飞扬减肥网

2017-05-25 19:22:13

　　导读：凉爽的金秋却是丰收的季节，尤其是大量上市的新鲜水果，不但美味，而且还有减肥、丰胸、养生等多种功效。那么，减肥方法排行榜，减肥产品排行榜，吃什么减肥水果最快最有效？

　　导读：秋季正值大量水果上市，也是水果减肥法最好时机。吃什么水果减肥最快？不妨来尝试三款水果减肥食谱，在享受美味同时狠狠瘦！

　　凉爽的金秋却是丰收的季节，尤其是大量上市的新鲜水果，不但美味，而且还有减肥、丰胸、养生等多种功效。那么，吃什么减肥水果最快最有效？如果单吃一种的话，未免不能最大化发挥它的瘦身功效。因此，小编特地推荐了三款水果减肥食谱，让你一次瘦个够！

　　水果减肥食谱一：银果菠萝杯

　　主料：菠萝1只，白果100g，蟹柳80g。

　　调料：柠檬汁150g。

　　月经期间减肥最好的方法就是通过水果进行有效的减肥了。

　　制作方法：1.将菠萝削干净，切成三段，做成杯形，备用；把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯备用；

　　3.起锅加入柠檬汁，最后倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠萝杯上即可。

　　特点：此菜式富含纤维素、Vc、蛋白质及丰富钙质。具有滋阴、养颜、去痰、消脂的功效。

　　水果减肥食谱二：金银盏

　　主料：生咸蛋黄8只，节瓜3条。

　　调料：五香粉，味精，二汤200g，生粉10g，老抽5g。

　　制作方法：1.将节瓜去皮，切成环形，酿上咸蛋黄，蒸熟；

　　2.起锅把二汤倒入锅内，调味勾芡淋上盏即可。

　　特点：节瓜富含纤维素，节瓜与咸蛋黄合炒，能降低蛋黄中的脂肪，以达到美味瘦身的效果。21天减肥法适合秋季解燥食用。

　　水果减肥食谱三：西施橙炒虾仁

　　主料：鲜橙3个，虾仁100g。

　　调料：柠檬汁150g。

　　制作方法：1.将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用；春季减肥虾仁配鲜橙是最好不过的哦！

　　2.将虾仁在背开刀打焯拉油；起锅把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，倒入橙上面即可。

　　特点：西施橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素。虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的最佳食物。橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到增鲜、开胃的作用。

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